... 因此现代人只要稍加运动，第二天就会感到肌肉酸痛，连坐也坐不稳。就连垒球赛或大扫除，在翌日也会感到疼痛，更何况是像拳赛这种激烈运动或乒乓球、网球这类单手使劲的运动。最近连年轻人也有这种倾向，这可说是一大憾事。 采用穴道指压健康疗法能立即治好酸痛，但是重要的是要养成运动的习惯。例如养成走路的习惯，或是每天做俯卧撑，或参加锻炼。总之，不可将身体摆着不用，以免以后...
常见症状： 40-50岁发病最多。 有明显职业因素，如羽球、网球之运动员，电脑操作员、厨师、钳工、理发师、家庭主妇等。 肘外侧酸痛伴 疲乏 无力 为主，严重影响日常生活，如拿水杯、拧手巾、提重物均痛，持物不牢，拿物脱落现象。 肘外侧压痛明显。 诊断： 1. 肱骨外上髁炎 ，神经血管束受嵌压：在肱骨外上髁伸肌总腱汇聚点压痛明显，伸腕 抗阻力试验时，肱骨外上髁疼...
...肿胀 的对症治疗。 吲哚美辛凝胶 （ 万特力 ） 肌肉痛 、肩部僵硬酸痛、 腰痛 、 关节痛 、 腱鞘炎 (手和 腕部疼痛 ）、肘部疼痛（ 网球肘 等）及 跌打损伤 、 扭伤 引起的疼痛。 吲哚美辛贴片 （ 狄克施 ） 消炎镇痛 药。适用于肩于周炎、 肱骨 外髁炎、 腱鞘炎 、 关节炎 、 风湿性关节炎 、闭合性软组织 挫伤 、 增生 性关节炎、 关节扭伤 ...
...进行不同的运动。 以下为专家为你介绍的各年龄段运动方法： 20多岁的男孩应该多做一些户外运动，以锻炼肌肉，同时加强心肺功能。和朋友们打篮球或网球是不错的选择。此年龄段的女孩运动最重要的目的是强壮骨骼，以防将来 骨质疏松 ，建议跳绳或练习踏板操。 30多岁的男性，在运动量上应该做一些调整，不要剧烈运动。记住运动前后要做伸展练习，以防止拉伤。30多岁的女性，身体...
...腰痛 等。 吲哚平 吲哚美辛凝胶 （ 万特力 ） 肌肉痛 、肩部僵硬酸痛、 腰痛 、 关节痛 、 腱鞘炎 (手和 腕部疼痛 ）、肘部疼痛（ 网球肘 等）及 跌打损伤 、 扭伤 引起的疼痛。 吲哚美辛控释胶囊 （ 久保新 ） 用于 关节痛 、 肌肉痛 、 头痛 、 痛经 、 恶性肿瘤 发热 、 类风湿性关节炎 、 风湿性关节炎 、 强直性脊椎炎 、 骨关节炎 ...
...，中国健儿争金夺银的优异表现，也让很多人蠢蠢欲“动”。 时下温度还比较高，锻炼的强度不宜过大，但一些“轻运动”，如瑜伽、游泳、健身操、跑步、网球、骑车等有氧运动，可促进血液循环，有助睡眠，适合时令。 无处不有的“轻运动” 所谓“轻运动”，就是体能消耗少、技术要求低、时间要求松的运动养生方式。只要时间控制在1小时内，没有让身体 感觉过度 疲惫，都属于健康养生的...
...香甜可口，是百姓水果盘中的“常客”，香蕉还有哪些功效你了解吗？今天，我们一起来听听营养师的说法。 运动场上，特别是一些“耗时”的体育竞赛，如网球赛等，时而看到选手在小休时，剥香蕉来吃，是为填饱肚子，还是补充精力？运动时，不适合吃太饱，半途吃香蕉，主要目的是补足身体迅速流失的能量。 营养师说，足球、网球运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来...
...后遗症 34、 美尼尔 氏综合征 35、 神经性膀胱 功能失调 36、 遗尿 37、 肋间神经痛 38、 颈臂综合征 39、肩凝症 40、 网球肘 41、 坐骨神经痛 42、 腰痛 43、 关节炎 。 (世界卫生组织推荐43种疾病针灸临证指南。中国计量出版社。1995) 针灸的现状 在20世纪70年代，以中国向全世界公布针刺麻醉的研究成果为契机，国际社会掀起...
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