眼睛近视该啥_五官眼科近视_【中医宝典】

...得了眼要少高糖食品。食糖过多,使血液中产生一定量的酸,酸与机体内的盐类,特别是与钙中和,造成血钙减少,影响眼球壁的坚韧性,使眼轴伸长,助长近视眼的发生与发展。眼睛近视可多补充下列营养物质: 1、蛋白质:鱼、肉、奶、蛋中就有丰富的蛋白质...

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其实食品美容效果最佳_【中医宝典】

...美容专家认为:注意饮食,才是美容的根本。许多食品都是具有较好的美容功效,经常食用,可让你拥有美丽的肌肤和面孔。 1、大枣富含维生素C和维生素E,常可防治雀斑、唇炎、脂溢性皮炎等疾病,并可促进皮肤内血液循环和肉芽细胞增生,使皮肤和毛发光润...

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“苦”凉拌效果佳_【中医宝典】

...夏天,人们的食欲普遍偏差,而且很容易上火,像苦瓜、莴笋、丝瓜、苦菜、芹菜、苔菜等蔬菜成了人们餐桌上的“卖座”食品。虽然这类食品并没有特殊的营养成分,但经常食用特别是在夏天多一些,能够起到增强食欲、促进消化和清凉败火的作用。中医认为,苦味...

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晚饭得晚 胃癌风险高_【中医宝典】

...忙碌了一整天,晚上和朋友一起夜宵是很多人的习惯。但日本科学家的一项研究发现,经常夜宵或晚饭得太晚,都会增加胃的负担,长期下去增加患胃癌的风险。 日本东京大学的栗田英男教授领导了这项研究。他们调查了30~40岁胃癌患者患病前的生活...

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素食不等于健康食品_【中医宝典】

...结果是饮食更不健康。现在,大家已经认识到多动物脂肪不利于健康,但是应注意植物油所含的热量很多,太多植物油,引起肥胖,尤其是棕榈油、椰子油含较多的饱和脂肪,还是应少。 烹调方式不正确影响素食的健康效果,通常经过油炸、腌制处理...

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营养均衡 快快长高_【中医宝典】

...蛋白质的数量,还要讲究质量。动物性食品,如鱼、肉、蛋、奶类所含人体必需的氨基酸齐全,营养价值高,应保证供给和需要。大豆的蛋白质很优良,应给儿童多豆腐和豆类制品。还要注意饮食的科学搭配,如豆类、花生、蔬菜与动物性食物的搭配,可进一步提高...

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每天至少10种食物_【中医宝典】

...质地,久而久之,不仅得不到全面的营养,不愿意接受新食物,甚至挑食和偏食。 卞主任建议,1岁以后的幼儿每天至少应吃到10种以上的食物,以后可逐渐增加到30种,可以将许多种类的食物合在一起,如“炒五丁”:将土豆、胡萝卜、豌豆、香菇、猪肉都...

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预防子宫肌瘤有哪几种好的方法_【妇科宝典】

...食品,这些食物是女性要尽量避免的,这是子宫肌瘤的预防方法之一。 2、很多女性在饮食上不注意,一天两餐,饮食不规律,午餐有,可能晚餐就没。对于女性来说,饮食要定时定量,不能暴饮暴食。 3、多五谷杂粮如玉米、豆类等,很多人忽略了五谷杂粮...

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果冻、爆米花、泡泡糖儿童少为好_【中医宝典】

...□ 彭永强 郑州大学第二附属医院 有一些零食,对于孩子们来说,是人见人爱的美味,但是,如果常,却给孩子的健康带来危害,例如果冻、爆米花、泡泡糖等就不宜常。 果冻五颜六色,清凉可口,几乎所有的孩子都喜欢,然而果冻并不是一种健康食品,...

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吃药不忌口 药效溜走_【中医宝典】

...。实践证明,忌口是有一定道理并颇为讲究的。除一般要求避免进食辛辣炙烤、肥甘厚腻、腥臊异味等刺激性食品外,还要重视以下几方面: 一、宜少食豆类、肉类、生冷及其他不易消化的食物,以免增加病人的肠胃负担,影响疾病恢复。脾胃虚的病人,更应少食该类...

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