...吃得过饱，更不要喝咖啡、浓茶和酒等带有刺激性的饮食。最好能在睡前洗个热水澡或用热水泡脚、按摩脚心，或做一些舒展筋骨的运动等。 第二种方法治疗更年期失眠是创造睡眠环境，睡眠环境对很快进入睡眠也是很重要的，良好的睡眠环境对于缓解更年期失眠症状也...
...高峰，呈霹雳样。偶尔，未破裂的动脉瘤也能出现类似的症状。丛集性头痛经过3～5min可达到高峰，维持最大强度约45min，然后逐渐消退。偏头痛发作可在数小时内强度逐渐增加，持续数小时到数天，并特征性地表现为睡眠后缓解。头痛发作使睡眠中断多是...
...痛经的女性建议最好不要乱吃止痛药，因为止痛药有可能会掩盖疾病本身原有的症状，建议你最好是到医院进行详细的检查，在医生的指导下定下治疗方案。这里妇科专家给你介绍一种缓解痛经的按摩方法，不妨一试。 按摩缓解痛经的方法如下： 1、身体完全放松的...
...雨雪天气，不少晨练者习惯在跑步机上恶补。跑步机虽能保证运动量，但缺少跑步时特有的移位刺激，无法调动身心全方位的投入。其实雨雪天还有一个更理想的锻炼场所，就是小区的楼梯。 爬楼梯不仅能保证跟跑步一样的运动效果和运动量，而且能有效预防一些...
...夏日的你是不是健康频频亮起红灯，血压上升、呼吸加快……其实，你可能没掌握好应季的健康对策。 瑜伽疗法：瑜伽看似简单的舒展运动，却可以让身心完全松弛下来，给你的思想一个缓释空间，最终得以缓解因火势旺盛而烦躁的心情。 要诀：采取莲花坐姿(也可...
...很多女性朋友们对于痛经都没有足够的了解，认为痛经只要吃几片止痛药就能够缓解，其实并不是这样的。导致痛经的发病原因有很多，如果在治疗的过程中大家不注意对症下药，就会导致痛经越来越严重。 错误一：婚姻为痛经划上休止符 简单地说，疼痛是因为子宫...
...痔疮。 以上就是关于白领女性久坐易便秘怎么缓解的详细介绍，女性朋友们一定要在日常生活养成良好的习惯，多运动、多加强锻炼，在饮食上也要注意营养均匀，全面的调理自己的身体，避免便秘缠身，让自己更加美丽自信! ...
...国语辞典 捐款賑濟災民。 二十年目睹之怪現狀．第六十回：「你送一百銀子去助賑，他不錯，一點劂鞶不做，完全一百銀子拏去賑饑。」...
...英国科学家的最新研究发现，运动能帮助戒烟。 美联社１３日报道说，英国埃克塞特大学几名科学家要求接受测试的烟民在想吸烟时做些简单的运动，如散步、做体操和收紧肌肉等。结果发现，适当的运动，哪怕只有５分钟，就可以让烟民暂时克服对尼古丁的渴望。 ...
...对于缓解痛经的办法，很多人抱有关注，只有了解了适合的缓解痛经的办法，才能够帮助大家积极的治疗这种疾病，以保证大家的安全和健康，接下来我们就对缓解痛经的办法做详细的解读。 缓解痛经的办法： 禁酒：假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
