（图缺），俗呼火 草，《本经》不着所出州郡，今处处有之。春生苗，叶似 芥菜 而狭长，文粗。茎高二、三尺；秋初有花如菊；秋末结实，颇似 鹤虱 。夏采叶，曝干用。近世多有单服者，云甚益元气，蜀人服之法；五月五日、六月六日、九月九日采其叶，去根、茎、花、实，净洗曝干。入甑中，层层洒酒与蜜蒸之，又曝。如此九过，则已，气味极香美。熬捣筛，蜜丸服之。云治肝肾风气，四肢 ...
...ɡ Yá Cài 【别名】走胆药、 肝炎 草、 青叶胆 、 青鱼胆 （《云南中草药选》）。 【来源】为 龙胆 科植物 滇獐牙菜 的 全草 。秋末、冬初采集。洗净晒干。 【原形态】一年生直立草本，高20～40厘米。茎四棱形，棱角有极狭的翅，无毛，浅褐色。单叶对生，线形，长1～1.5厘米，宽2～3毫米。花顶生或腋生，呈圆锥状聚伞花序；花萼绿色，5裂，裂片线形；花...
...燕窝3克、 冰糖 适量，煮至粥状即可食用。若再加入5克 甜杏仁 同煮，其美容效果则更好。 2、 银耳 鸽蛋汤 银耳 能补肾，而补肾是中医美容防老之首。取银耳15克，水发后炖黏稠，打入鸽蛋两只，再加冰糖文火炖透即成。 3、 大枣粥 粳米 60克， 大枣 10枚，将 大枣 加入 粳米 中，煮至粥烂枣熟即可。大枣中含有丰富的维生素E，常吃 大枣粥 ，可使人面色红润...
...污染，不吃生的、腐败的和未煮熟的食物；吃水果等生冷食物时要清洗消毒；养成饭前便后洗手的好习惯；随餐佐食适量生 大蒜 、生葱头等。 秋季养生防寒腿 膝关节骨性关节炎俗称“老寒腿”，其发病与气候发生关系密切。因此到了秋季应特注意对膝关节的保养。首先是保暖防寒；其次要进行合理的体育锻炼，如打太极拳、慢跑、做各种体操等，活动量以身体舒服、微有汗出为度；适当饮用一些中...
...泅过地的可不浇水，没泅过地的可浇水，一般6-7天出苗。 田间管理：苗高6-8厘米定苗，株距以不拥挤为宜，定苗后如不太旱不要过多的浇水，注意中耕除草，高温多雨季节注意排水。病虫害防治：如发现 白粉 病，可用白粉灵或甲基托布津喷治。 收获加工：不论春播的还是夏种的到秋末挖出晒干即为成品。叶为 大青叶 ，春播的割2-3次，夏播的割一次或不割，晒干即为成品。
预防衰老十法让你长命百岁 在此推荐防老十法，给普天下慈爱的长辈： 一、【发宜多梳】每日梳头3至5遍，每遍30次左右。多梳发能疏通头部经络，按摩头发根部，可起到清头明目的功效。 二、【面宜多擦】用双手揉擦面部，每天10次。擦面部可防止面部皮肤老化及减少皱纹。 三、【目宜常运】让眼球经常上下左右转动，每日转动眼球10次。有明目清神作用，可增加眼球局部血液循环，防...
...水蕉花、象 甘蔗 【来源】姜科 闭鞘姜 属植物闭鞘姜Costus speciosus （Koenig）Smith，以根状茎入药。四季可采，以秋末为宜，洗净切片，蒸熟晒干。 【性味】辛、酸，微寒。有小毒。 【功能主治】 利水消肿 ， 解毒止痒 。用于 百日咳 ， 肾炎水肿 ， 尿路感染 ， 肝硬化腹水 ， 小便不利 ；外用治 荨麻疹 ， 疮疖肿毒 ， 中耳炎 ...
...苕子刺、黑龙须 【来源】 鼠李 科鼠李属植物 薄叶鼠李 Rhamnus leptophyllus Schneid.，以 根 和 果实 入药。秋末冬初采挖，晒干；秋季果实成熟后采摘，晒干。 【性味】 苦、辛，平。 【功效与作用】 消食顺气 ， 活血祛瘀 。用于 食积腹胀 ， 食欲不振 ， 胃痛 ， 嗳气 ， 跌打损伤 ， 痛经 。 【用法用量】 根0.5～1两...
冻疮 多发生在冬季，但预防应从秋末开始，越早预防效果越好，如冻疮已发作，往往已错过最佳治疗时机。 冻疮，不是大病，但发作起来让人痒痛难忍，严重者可发生水疱或水疱破溃、糜烂、 溃疡 。冻疮多发生在冬季，但预防应从秋末开始，越早预防效果越好，如冻疮已发作，往往已错过最佳治疗时机。 冻疮多为素体阳气不足、外寒侵袭、寒凝血瘀而致。常以温经 散寒 、活血化瘀、消肿止痛...
...跑交替：是人体移动方式的结合，更是体育锻炼的一种方法。先走后跑，交替进行。走跑交替若能经常进行，可增强体质，增加腰背及腿部的力量，对防治“老寒腿”、 腰肌劳损 、椎间盘突出症有良好的作用。 胸、腹式呼吸交替：一般人平时多采用轻松省力的 胸式呼吸 ，腹式呼吸仅在剧烈运动和其他应激情况下采用。专家认为，经常的胸、腹交替呼吸，有利于肺泡气体交换，可明显减少呼吸道疾...
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