保健肠道开始_【中医宝典】

...。而肠道越年轻,表明肠道越健康,那么全身健康状况也就越好。所以,人体健康应该肠道保健开始。首先要坚持膳食结构的平衡。一日三餐做到粗细搭配,荤素都吃,尤其是要常吃谷类、薯类、豆类、蔬菜瓜果等富含膳食纤维的食物。膳食纤维不仅促进肠道蠕动,加快...

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二十四节气之秋分养生篇_【中医宝典】

...的日子。这一天起,阳光直射的位置继续由赤道向南半球推移,北半球开始昼短夜长。《春秋繁录》中记载:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。”在天文学上,则把秋分作为夏季的结束和秋季开始。确切地说,北半球的秋天是从秋分开始的。这时,我国...

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养生膏方_中医膏药_【中医宝典】

...冬病夏治穴位贴膏药 冬服膏方须因人而异 冬季养生膏方 佛手膏滋 膏药如何来进补 美白玉蓉膏 秋季润肺滋补膏--川麦雪梨膏 秋季润肺滋补膏--地黄藕梨膏 秋季润肺滋补膏--二冬贝母膏 润肤莹肌如玉膏 三九寒冬日 正是膏方进补时 三九进补膏方...

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秋季养胃_【中医宝典】

...慢性胃炎是秋季容易复发或新发的疾病,因此,秋季养生宜养护胃。 根据临床诊断经验,慢性胃炎可分为浅表性、萎缩性、肥厚性三种类型。临床上共有的症状为:上腹部闷胀疼痛、嗳气频繁、反酸、食欲减退、消瘦、腹泻等。 根据实验研究与临床实践得知,幽门...

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秋季预防感冒小常识_秋季养生_【中医宝典】

...感冒一般分为两种,一种是普通感冒,也叫伤风;另一种是流行性感冒,其发病原因,除了因身体受到寒凉的侵袭外,还由于一种或几种病毒所引起。 秋季,天气转凉,是易患感冒的时节。平时,我们的鼻腔、口腔黏膜周围,都附着各种各样的细菌,如葡萄球菌、...

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“多事之秋”话养生_【中医宝典】

...□ 翁维健 北京中医药大学 秋季养生事多,用“多事之秋”这句成语来形容秋季养生非常恰当。 秋季多燥重养阴 “立秋”节气虽过,但夏日阳气尚未消退,秋日阴气也尚未透达,燥就成为秋季主气。防燥、防伤阴分就成为秋季养生的主要目的。 秋燥伤人的后果...

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中医秋季养生之运动保健_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...金秋时节,天高气爽,是运动锻炼的好时期。但因人体的生理活动也随自然环境的变化处于“收”的阶段,阴精阳气都处在收敛内养的状态,故运动养生也要顺应这一原则,即不要做运动量太大的项目,以防汗液流失,阳气伤耗。祖国医学主张秋季多做“静功”锻炼,如...

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《内经》论四时养生_养生文化_【中医宝典】

...神大论》云:“夫四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以其根。”指出四时阴阳是万物之根本,是自然界万物生长变化的规律,同时也是养生的根本,另一个角度说明“法于阴阳”是《内经》养生的重要原则。同时也指出四时养生的基本原则为...

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秋季男人吃粗粮不易肥胖_男性饮食_【中医宝典】

...土豆、薏米和豆类。 另外,我们仍需要做好秋季的其他防护工作。 防衰:多饮水多排尿 入秋天气变冷,正是人体阳气收敛,阴气潜藏体内的时候,所以秋季养生离不开“养收”二字。而具体到房事,就是“休心养性”。医院的临床数据表明,近来医院男科除了前列腺...

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男人情欲失控那刻开始_【中医宝典】

...愚笨害羞的青葱岁月,到焦虑不安的落寞晚景,男人走过一个个阶段。然而,似乎他们的一生都在进行着释放性欲和控制性欲的战争。你了解吗? 失控期(18岁以前) 男人对性事的关注是从青春期到来后开始的。身体的那一部分在冬眠多年以后,终于无法阻止地...

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