据新加坡《联合早报》2月2日报道，医学研究证实，健康的人年纪越大就睡得越少，而且睡眠减少并不会让他们白天感到更累。 美国睡眠学会和睡眠研究会出版的《睡眠》刊载的一份报告说，随着年龄的增长，老年人虽然躺在床上8小时，不过他们的实际睡眠时间会逐渐明显减少。 该报告说，66岁到83岁的老人比40至55岁的中年人要少睡20分钟，而中年人又比20至30岁的年轻人少睡2...
...曰∶大秦国出兜纳香。 海药谨按《广志》云∶生西海诸山。味辛，平，无毒。主恶疮肿 ，止痛生肌，并入膏用。烧之能辟远近恶气。带之夜行，壮胆安神。与 茅香 、 柳枝 合为汤浴小儿，则易长。 风延母 味苦，寒，无毒。 小儿发热 发强，惊痫寒热，热淋，解烦，利 小便 ，明目。主蛇、犬毒，恶疮， 痈 肿，黄胆。并煮服之。细叶蔓生，缨绕草木。《南都赋》云∶风衍蔓延于衡皋是...
长脉 ，不小不大，迢迢自若（朱氏）。如循长竿末梢为平；如引绳，如循长竿，为病（《素问》）。长有三部之长，一部之长，在时为春，在人为肝；心脉长，神强气壮；肾脉长，蒂固根深。《经》曰：长则气治，皆言平脉也。 『体状相类诗』过于本位脉名长，弦则非然但满张， 弦脉 与长争较远，良工尺度自能量。（实、牢、弦、紧皆兼长脉） 『主病诗』长脉迢迢大小匀，反常为病似牵绳。若非...
...炎 时，食管内膜糜烂、 溃疡 ，呕吐物中可带血，有 黑便 或柏油样便。患儿在吃奶时哭闹可能是由于反流性食管炎引起的吞咽疼痛所致。 由于婴幼儿睡眠平卧体位下不能靠重力排空胃内容，加之熟睡时食管上括约肌压力减低，故常发生胃食管反流，又由于患儿没有自主调节体位的能力，易误吸入气管内引起 咳嗽 、 发热 、 支气管肺炎 、节段性 肺不张 。在胸腔胃大的先天性短食管中...
...无毒。主补虚，强腰脚，益肾，食之不饥。晒干功用强于 薯蓣 ，有数此则是其一也。一本云∶大如 鸡子 ，小者如弹丸，在叶下生。 百草花 主百病，长生，神仙。亦煮花汁酿酒服之。《异类》云∶凤刚者，渔阳人也，常采百花，水渍，封泥埋之百日，煎为丸。卒死者，纳口中即活。胡刚服药，百余岁，入地肺山。《列仙传》云∶尧时赤 松子 服之，得仙。 红莲花 、 白莲花 味甘，平，无...
一忌临睡前吃东西 进入睡眠状态后，机体活动节奏放慢，睡前吃东西，肠胃又要忙碌，这样就会加重他们的负担，不但影响入睡，还有损于健康。 二忌睡前用脑过度 临睡前做些轻松的事，使大脑放松，便于入睡。否则大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。 三忌睡前情绪激动 喜怒哀乐都易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至失眠。因此睡前要尽量避免...
有的宝宝睡眠少，妈妈心中很着急，不知宝宝是否正常。不必急，先回答这5个问题： 第一，宝宝一出生睡眠就差吗? 第二，睡眠是逐渐变少的吗? 第三，是从这个月(5～6月龄)才开始变少的吗? 第四，宝宝的身体发育是否正常? 第五，睡眠少是否伴随其他不对劲? 如果宝宝身体发育正常，也无任何其他不对劲，那么睡眠少可能就仅仅是单纯的睡眠不好，不意味有什么病变，妈妈就不必着...
唤醒：指的是一种警觉状态，表示个体在心理和生理上(主要表现在自主神经系统)是否做好了反应的准备。吸入低氧或高C02气体可触发睡眠唤醒反应。
正值三八国际妇女节之际，在法国赛诺菲———安万特集团的支持下，著名睡眠研究专家李舜伟教授、张微微教授及季建林教授就女性及失眠问题和媒体进行了交流。 失眠症是最普遍的睡眠问题。根据国际睡眠组织的调查，30-60岁的女性在一周的工作期间，平均睡眠时间只有6小时41分钟，女性的失眠问题已达到了 流行病学 研究的比例。有资料表明，女性独特的生理特性，可以影响睡眠的质...
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