男士微胖，不易发觉，而经常练习下列减肥操，则可以防止 肥胖 的进一步发展。 1、木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。 直立，双脚分开，双臂侧平举，肘稍屈。左手指朝上，右手指朝下，同时身体向左倾。继而右手向上转，左手向下转，同时身体向右倾。如此反复。时间：30秒。 2、屈膝下蹲：强健背、臀部入大腿。 双脚分开，双膝略弯，收紧腹肌和臀肌。慢慢屈膝下蹲，至最低点保持此姿势...
男人在三四十岁就因脑 中风 而入院的事随处可见。而年轻男性中由于工作的压力过大而患 神经衰弱 、 便秘 的人也是比比皆是。 为了男人的尊严，许多人还在硬撑着，对于有限的精力和健康来说，这样的做法无疑是涸泽而渔，待到年纪稍大时便会尝到 苦果 。中老年男人， 肥胖 臃肿、脂肪代谢废物堆积，整个状态越来越接近于瘀阻滞的病前状态，越来越远离了气机顺达、代谢畅旺的健康...
■错误一：外生殖器变黑就是滥交 一位男青年在信中写道：我第一次与女友性交时，出于对女性生殖器的好奇感，我不禁朝那块令男人神往的神秘三角区望去。可是，当我看到女友的下体时，我呆住了，我不敢相信，皮肤白皙的她，这里却是如此黝黑。我的性欲望顿时消失殆尽，因为我曾听说，只有性交频繁的女性才会变得很黑。她不是处女我不介意，可是如果她是一个滥交的女人，无论如何我是难以接...
...声疾呼："快来和我谈情说爱吧！" 当你向她打招呼时，她的心态有这样的流程： 在这么多女人中，他选中了我--我一定是清新脱俗的--而且富有吸引男人的魅力--他一定是个懂得欣赏我的人--他肯定了我--好刺激喔……！ 总之，她们是欣喜若狂的。 若你以为跟女孩扯淡是件没出息的事，那就有过多的偏差了。你能使她们明艳照人、产生生命的刺激、新的剧情发展、和重新编织绮丽的梦...
夜晚，黑暗会刺激人体安然入眠。但是有于有 失眠 症状的男人来说。如何拥有一个高质量的睡眠时间尤其重要，今天我们就来介绍有助于男人入睡的5种食品。 一起来看下吧？ 富含松果体的食物 富含松果体的食物之所以能改善睡眠，是由于人的睡眠质量与大脑中一种叫松果体素的物质密切相关。 夜晚，黑暗会刺激人体合成和分泌松果体素，它会经血液循环而作用于睡眠中枢使人体产生浓浓睡意...
除了阴茎的尺寸，男人的腰力也是衡量男人性能力的重要指标之一。古往今来，锻炼腰力的方法很多。 1、拱桥式：仰卧床上，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点(5点支撑)，用力将臀部抬高，如拱桥状。随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和后头部为支点(3点支撑)来进行锻炼，每次可锻炼10～20次。 2、飞燕式：俯卧床上，双臂放于身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢...
...事实上，他根本就不曾住过那些饭店,但是说在他嘴里，仿佛他是两家饭店的常客似的。假如只是关于观光方面的知识，那倒也罢了，想不到在一般学识方面，男人更喜欢班门弄斧。几天以前，我在咖啡厅喝咖啡时――旁边的一张桌子，坐着一对年轻男女。我看到他俩手里拿着电影首映的说明书，敢情是看罢电影回来？那个男子俨然以电影评论家自居。煞有介事的谈着导演的手法、摄影机的角度、某一个场...
中年男人有“将军肚”似乎是件再平常不过的事情，但这个累赘却颇令“将军”本人烦恼。中国医学科学院群体遗传学及防治研究室主任顾东风教授说：“中年人的发福有许多因素，其中睡眠不好是一个重要原因。 在社会高速运转的信息时代，中年人在生活与工作的双重压力下，根本得不到好的睡眠，睡眠质量的降低导致人体内分泌紊乱，形成心血管病、糖尿病等许多疾病，加上中年人普遍缺少锻炼，于...
毒性与剂量、接触途径、接触期限有密切关系 评价外源化学物的毒性，不能仅以急性毒性高低来表示，有一些外源化学物的急性毒性是属于低毒或微毒，但却有致癌性，如，NaNO2;有些外源化学物的急性毒性与慢性毒性完全不同，如苯的急性毒性表现为中枢神经系统的抑制，但其慢性毒性却表现为对造血系统的严重抑制。
民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。 男人在25岁左右，工作压力大，应酬频繁，出现了将军肚，身体素质不断下降，整体面对电脑，视力下降；想了解从营养学的角度出发，饮食如何合理搭配营养？如何合理生活起居？ 健康饮食金字塔 民以食为天。解决温饱之后，人们对于各种美味中所隐藏的神奇奥妙愈加关注。为了从日常饮食中获取更多的营养，或是改...
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