舒缓的动作不仅能消除 疲劳 ，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力，调整身心平衡。 慢运动通常是指一些强度较小、节奏较慢的适宜长期练习的休闲体育项目，比如瑜伽、太极拳、散步、台球、钓鱼、健身气功等。舒缓的动作不仅能消除疲劳，还能抚慰疲惫的心灵，缓解心理上的压力，调整身心平衡。 慢跑 慢跑最容易，对场地要求较低，慢跑的时速也没有固定要求，每小时5~10公里都可...
...不偿失，因此，早期教育要注意适时性，不宜过早。 强行叫一个语言器官和其它机能尚未发展到一定程度的自婴儿讲话，肯定是行不通的。而且这种超过儿童身心发展限度的强制性学习，对儿童反而是一种伤害。因为，它不仅会使儿童的大脑负担过重，同时，这种由外部强行灌注的方法，最多只能训练儿童的机械记忆，而不可能使儿童变聪明，反而抑制了儿童的兴趣和好奇心。对儿童是一种伤害，并且这...
男人４０叫“成熟”，女人４０呢 读了贵刊第11期的《我的婚姻新模式》，我不禁苦笑。我知道写这种文章的一定是位先生，因为只有男人才需要这种不讲责任，只讲爱情、感觉的所谓高质量的婚姻。像我这样的浪漫到不切实际的女人，只能是这种新式婚姻的受害者。 那是15年前，当时琼瑶小说正流行，我是“琼瑶”迷。一个月几十元的工资，大部分用来买琼瑶的书。每天，严肃的机关大院里，总...
30岁的男人50岁的心脏？35岁的男人60岁的骨头？ 你总盯着太太的皱纹，却总把自己当青春帅哥，从没觉得自己也在与岁月拉锯，年龄可能是男人身上一个暗藏的“红灯”：明明30岁，却是50岁的心脏，明明35岁，却是60岁的骨头，大脑越来越木，头发一天天地变少，不知不觉你的衰老提前了，还全然不知！ 男人身体机能的衰老不像女人那样有一个明显的生理变化过程，但实际上，受...
悄悄地，“性趣”不大的男人多起来了。一些很健康的年轻丈夫，常常一直要把电视看到没节目了才肯上床。一些男人说自己打麻将上瘾，但总是估摸着妻子儿女已经睡熟，“战斗”就告结束。还有一些人，节假日爱加班，出差争着去。难怪有人说，男人也有“例假”，只不过有时候长得叫女人吃惊。其实这是由于男人更分心了，更“心苦”了。 男人做性事必须把全部注意力集中起来。这个时候如果他仍...
...使果蔬中形成更大的果胶聚合物，使食物的青脆度近于新鲜。 研究发现，新鲜果蔬在烫漂过程中失去脆实性，使罐头果蔬降低商品价值，原因是加热破坏了能保持果蔬脆实的大果胶聚合物。 科研人员在制罐头蔬菜时于60℃～65℃烫漂，就能使果胶甲酯酶作用产生很大效果。例如，胡萝卜用该法处理，可使胡萝卜承受437牛顿的压力而不碎，如果加入钙与柠檬酸降低食品pH，可提高胡萝卜压碎的...
...养阳为要务。 （一）要 防风 邪侵袭。 风为春天的主令，春风染绿了柳梢，催开了百花，也唤醒了人体的生机。然而，风善行而多变，若是太过，则祸及健康。一是伤人肺部（ 肺气 ），引起 感冒 发 热咳 嗽。二是祸及其他脏器，引起 风湿 关节痛、 面瘫 等。三是与其它 邪气 兼杂为患，引起 急性胃肠炎 呕吐 腹泻 。 （二）要注意护肤防燥。 皮肤是人体最大的器官。也最...
...一些的。最近我很烦，总是想哭，当我鼓足信心去学一些东西时，身体却总是容易累，学习一会儿就很累，我一点信心也没有了。我认为我学什么都很难，我该怎么办？ 心理咨询师一森的回答： 你好！我是一森心理咨询交流小组的成员静媛。很理解你的焦急迫切的心情，可以看出你是个非常有想法而且对自己也非常了解又是个善良可爱的女孩子。你很体贴父母而且很为他们着想。你父母一定会为有你这...
...情、六欲所困扰。如有烦恼，在大自然之中，觅个幽静之处，练练太极拳，可使杂念消除、心平气和。工余学后，休息闲暇之时，练太极拳是一种积极的休息、健康的消遣、高尚的娱乐和良好的情感操练。 综上所述，太极拳是一种心身俱练、神形双修的保健运动。它通过调心、调气、调身等一系列调整人体阴阳的对立统一的运动，以内固精神、运行气血、畅通经络、协调脏腑、活动肌肉筋骨，使人正气旺...
男人是一种伟大的动物，别的不说，光是做爱这件事上，男人其实是为女人在做。拼了老命、汗流满床，最后男人只希望听到女人一句：好爽哦！于是男人就得到了满足。你们说，男人是不是非常舍身为女人？ 另一个角度来看，男人也很可怜。举例来说，男人为什么从懂事以来就为自己那个东西大不大、小不小，而困惑一辈子（或至少半辈子）呢？如果男人自私，他的大小和他得不得到快乐是毫无关系的...
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