...一些女孩进入青春期后，惧怕发胖，一味节食，甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期，营养缺乏所造成的危害极大。 节食会导致人体所需的热量不足。青春期人体代谢旺盛，活动量大，机体对营养的需要相对增多，既要满足生长发育的需要，又...
...像影子离不开形体一样,一刻也不分离。形容彼此关系密切 never leave each other,as body and shadow comforting each other 形影相追高翥鸟,心肠并断北飞船。——唐· 张说《同张侍御...
...性生活：研究证明，更年期绝经后的妇女继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。 4、加强体育锻炼：加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。同时要进行适当的...
...有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。 4、加强体育锻炼：加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是每天晨醒...
...继续保持有规律的性生活，能明显延缓卵巢合成雌激素功能的生理性退变，降低压力性尿失禁发生率，同时可防止其它老年性疾病，提高健康水平。 4、加强体育锻炼：加强体育锻炼，积极治疗各种慢性疾病。同时要进行适当的体育锻炼和盆底肌群锻炼。最简便的方法是...
...各种降脂药如他汀类等; ③定期监测血糖，高三酰甘油血症患者应有效控制糖尿病; ④养成健康生活方式，戒烟限酒，增加户外运动，减少体重，均衡饮食，保持心理平衡等。 尽量做到下述几点： ⑴体育锻炼：锻炼前，应明确体育锻炼的目的，以愉快的心情参加。应...
...骨骼运动系统的衰老刻不容缓，而体育锻炼就可以延缓衰老。 大量研究证明，体育锻炼，特别是跳跃形式的练习，在提高骨密度峰值和延缓骨密度下降中起着非常重要的作用。运动对预防骨质疏松是有效的。因为运动可使骨外层密质增厚，而里层的松质骨在结构上也发生...
...体外较快，能使感冒症状得到一些缓解。这种情况多见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人，但对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。 感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病。人体为了抵御入侵的病毒或细菌...
...排出体外较快，能使感冒症状得到一些缓解。这种情况多见于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人，但对于多数人来说，尤其是儿童、体弱者和老人，感冒时参加体育锻炼是有害无益的。 感冒是由病毒或细菌引起的一种急性上呼吸道传染病。人体为了抵御入侵的病毒...
...心血管疾病的危险减少１７％。 除日常活动外，积极进行体育锻炼也可以减少糖尿病患者死于心血管疾病的危险。研究小组发现，每周至少进行３小时的跑步、游泳或其他形式的体育锻炼，可将糖尿病患者死于心血管疾病的危险降低３０％以上。每周至少有４小时步行到...
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