...——颜德馨的养生 全国著名老中医颜德馨教授，1920年生，今年84岁。他身材高大，气宇轩昂。当笔者向他请教养生经验时，他娓娓道来，令人增长见识。 他说养生首先必须有良好的心态。对事业的执着追求，又脚踏实地，就会感到生活实实在在，不会产生...
...秋季养生心理宜清静。因为，夏末秋初，酷暑蒸灼，气压较低，人容易闷热不安和困倦烦躁。所以，在秋季生活中，首先要使自己的思想平静下来，切忌火暴脾气，因燥能生热，要防止心火内生，心静自然凉。 ...
...中医养生首先要做到“天人相应、道法自然”。 《秦问·上古天真论》中有记载：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数。饮食有节，起居有常，不忘作为。故能形与神俱，而尽终其百年，度百岁乃去。” 首先要做到生活有规律，不吸烟、少喝酒，养成一个...
...据史料记载，早在旧石器时代，传说中“阴康氏”部落的先民因为生活在潮湿恶劣的自然环境之中，加上劳动繁重，不少人得了“关节不利”的毛病。 中医养生保健方法多样，如药补、食补、音乐、书法等皆可修养身心，其实，舞蹈自古以来也与中医养生有着密切关系...
...一、养生环境的基本概念所谓养生环境，是指空气、水源、阳光、土地、植被、住宅、社会人文等因素综合起来，所形成的有利于人类生活、工作、学习的外部条件。人与自然的关系，是有机的统一整体。正加恩格斯所言：“人本身是自然界的产物，是在他们的环境中，...
...宋老说：“我从15岁拜师学画，一辈子也没放下画笔，至今每天都在不停地画。”言谈间，流露的分明是喜悦。“喜欢画时就画，喜欢唱时就唱，喜欢玩时就玩，无拘无束，自由自在，优哉游哉。”这也是宋老的养生观。 被评为上年度全国健康老人的宋老，谈及养生...
...养生三字经 到老，莫烦恼，忧愁多，催人老。 常锻炼，抗衰老，量力行，误过劳。 经常笑，变化少，心胸宽，寿自高。 善交往，广爱好，心情畅，睡眠好。 遇事忍，不急躁，多谦让，少烦恼。 调饮食，莫过饱，身体健，疾病少。 心不顺，尝花草，听音乐，...
...房有术。在这一观念的指导下，晋代著名医学家、养生家葛洪提出了指导房事生活、有益于房中养生的基本原则，即著名的“节宣房事”法则。 在对待房事生活上，历来有两种截然相反的态度和行为方式：一种是沉缅于声色之中，姿情纵欲，以妄为常，甚或主张以“采战之...
...“小满”后气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时，就会产生内热。这样，外热、内热一起来，就会出现一系列热病。 “小满”节气的到来，预示着夏天闷热、潮湿天气即将来临，所以，在小满节气的养生中，我们要特别...
...从小到大，我们在社会中会遇到各种各样的麻烦，这个时候我们该怎么做呢?当然要勇敢的去面对了，逃避是解决不了问题的，对于附件炎来说，我们也需要做好一些预防措施。那生活当中要怎么预防附件炎呢，一起看下下文的介绍。 附件炎患者应多吃清淡的食物。...
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