□ 王彤 孔伯华医馆 4月5日是24节气中的清明。清明，乃天清地明之意。农历书曰：“斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也”。清明时节，自古以来就是人们祭祖扫墓的日子，作为中国人更是重视“祭之以礼”的追思活动。 从养生来讲，清明时期，人体肌肤腠理舒展，五脏六腑因内外清气而润濡，人们宜多到户外运动，如晨练、登山、踏青、郊游等，而且宜加
主要原料： 罗布麻叶 6克，山植15克， 五味子 5克， 冰糖 适量。 制作方法：将 罗布麻 叶、山植、 五味 子、 冰糖 （ 肥胖 病人可不放糖），用开水冲泡 代茶饮 用。 效用说明：久服可降低血脂、血压，还可防治 冠心病 。
...化浊降脂、润肠通便的作用，坚持服用，可收良效。 余治疗肝阳上亢，血压偏高，头昏 头晕 ， 失眠 健忘 等症，常用《中华人民共和国药典》中的 清脑降压片 。方用： 黄芩 、 当归 、决明子各100克， 夏枯草 、 槐米 、 磁石 （煅）、 牛膝 、 钩藤 各60克， 地黄 、 丹参 、 珍珠母 各40克， 水蛭 、 地龙 各20克。共研细末，炼蜜为丸，每丸重9...
刺激强度以虽有疼痛之感，但感觉舒服为准，左右手交替各进行4~5分钟。如果只作用于一只手，会感觉很 疲劳 ，所以一定要交替进行。 合谷穴：合谷穴位于手背大拇指与食指指骨的交汇处。血压高的人合谷穴的脉络跳动很强。这里是大肠经的通道。大肠经上有人迎穴等有效治疗 高血压 病的穴位。人迎穴虽然位于喉结两侧，但也是大肠经的通道。以手上的合谷穴为中心，从食指指根到手腕的这
马齿苋 又名长寿菜， 马齿草 、五行草、 马齿 菜、五方草、长命菜、长寿菜等等。味甘酸，性寒，入肝、脾、大肠经。具有清热 解毒 、散血消肿的功效，主治热痢浓血，热淋、血淋、带下、 痈 肿恶疮等症。 它对健康大有裨益，据报道，在地中海一带的居民由于经常食用 马齿苋 ，心脏病和癌症的发病率低于其他地区的居民。经药理研究，证明有如下保健功效： 降血压： 马齿 苋含
常听一些身患高血压病的朋友说：“我可不敢吃肉，否则血压更高了。”生活中，他们严格素食，拒绝任何荤腥。其实，这样不仅不利于健康，也不利于高血压的控制。空军总医院神经内科专家、留日博士宋东林主任说，吃肉类和蛋类，可以增加血管的营养，保持血管良好的弹性。严格素食，一点肉都不吃，拒绝一切动物蛋白和脂肪的摄入，其结果是血管弹性变差。他经常劝告因高血压、高血脂而不敢吃肉
主要原料： 罗布麻叶 6克，山植15克， 五味子 5克， 冰糖 适量。 制作方法：将 罗布麻 叶、山植、 五味 子、 冰糖 （ 肥胖 病人可不放糖），用开水冲泡 代茶饮 用。 效用说明：久服可降低血脂、血压，还可防治 冠心病 。
荠菜：初春采其幼苗作菜食用，清香可口。凡高血压、眼底出血的病人，用蕺菜花15克、旱墨莲12克，水煎服，1日3次，连服15日为一疗程。请医生复测血压，如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降，可酌情减服，每日2次，每次量略减少。 莼菜：以江苏太湖、杭州西湖所产为佳。在动物实验中，其粘液质部分有抗癌和降血压的作用。患高血压者，每日取新鲜莼菜50克，加冰糖食粮炖
脑出血系指脑内血管突然发生破裂，迅速形成局部血肿，挤压周围脑组织，产生相应的临床症状或体征。近年调查表明，我国居民脑卒中发病总数中脑出血约占37.5％，按此比例估算，全国每年发生脑出血约60万人，应引起人们足够重视。 目前认为引起脑出血最常见、最重要的危险因素是高血压 高血压。大量研究证实，高血压与脑出血的关系十分密切，高血压引起脑出血的比例明显高于合并脑梗
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