...食品外，要适量多吃清肝泄热的食物，如 苦瓜 、 苦菜 、西 红柿 、 绿豆 、 绿豆芽 、 黄豆 芽、芹菜、 白菜 、包心菜、 金针菜 、 油菜 、 丝瓜 、 李子 、 青梅 、 山楂 及柑橘等。 脾虚肝乘 主要症状：身倦 乏力 、食少 腹胀 、两胁胀痛、大便稀溏等。病因多是由于 脾气虚 弱，肝气太盛，影响脾的运行功能所致。 对策：要健脾理气为主，饮食上应多...
...家徐公开的店住下吧! 第二天凌晨，阵阵清脆的鸟鸣把我从睡梦中唤醒，映入眼帘的是那通向远方的小径和小径两边稀稀落落的篱笆以及远远近近那金灿灿的油菜花。我情不自禁地走出小屋踏上小径悠闲地漫起步来。曾经兴旺一时的桃花、杏花早已凋落。而路旁的几株杨树，每一个树枝上都吐着嫩绿的新叶，叶上晶莹的露珠儿在清晨的阳光下熠熠闪光；那边的柳树垂下的无数条绿丝绦在柔和的春风中飘荡...
...营养的平衡，多食奶制品(如鲜奶、酸奶、 奶酪 )、豆制品(如豆浆、豆粉、 豆腐 、腐竹等)、蔬菜(如 金针菜 、 胡萝卜 、小 白菜 、小 油菜 )及 紫菜 、 海带 、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素d，以促进钙吸收。必要时，适量补充钙剂，如 葡萄 糖酸钙、巨能钙是临床常用物美价廉的补钙品。但应注意一定要在医生指导下补钙。 5．坚持适量体育锻炼，...
...过油脂烹调才能自然释放出来。因此，做熟的西红柿，尤其是经过植物油烹炒加热后的，能溶出更多番茄红素，同时也更有利于人体的吸收。 所以，老年人最好把西红柿做熟了吃：与鸡蛋同炒，或与紫菜、油菜等做成汤。在做汤的过程中，最好加入适量的植物油，以利于番茄红素的溶出。 此外，西红柿皮建议最好保留，因为它纤维素含量高，连皮一起吃可让老人在摄入膳食营养的同时，保持肠道健康。
...，避免寒邪侵入，防止寒凝血滞，瘀阻冲任而致出血过多或淋漓不净。 饮食治疗 1、宜清淡饮食，宜多食富含维生素c的新鲜瓜果、蔬菜。如 菠菜 、 油菜 、甘兰、 西红柿 、 胡萝卜 、 苹果 、梨、 香蕉 、桔子、 山楂 、鲜枣等。这些食物不仅含有丰富的铁和铜，还含有叶酸、维生素c及胡 萝卜 素等，对治疗贫血和辅助止血有较好的作用。 2、避免 暴饮暴食 ，以免损伤...
...少的好帮手，像蔬菜、水果、剩菜剩饭，只要盖上它，心里就会踏实很多。实验证明，水分较大的水果或蔬菜比较适合用保鲜膜保鲜，比如苹果、梨、西红柿、油菜、韭黄等。 保鲜膜的功效主要是“保水”、“保质”和“保护营养”，保鲜膜有适度的透氧性和透湿度，调节被保鲜品周围的氧气含量和水分含量，阻隔空气中的灰尘，合格的保鲜膜透气性强，内外氧气可以交流，有效阻止厌氧菌的繁殖，从而...
...营养的平衡，多食奶制品（如鲜奶、酸奶、 奶酪 ）、豆制品（如豆浆、豆粉、 豆腐 、腐竹等）、蔬菜（如 金针菜 、 胡萝卜 、小 白菜 、小 油菜 ）及 紫菜 、 海带 、鱼、虾等海鲜类。同时应多见阳光及补充维生素D，以促进钙吸收。必要时，适量补充钙剂，如 葡萄 糖酸钙、巨能钙是临床常用物美价廉的补钙品。但应注意一定要在医生指导下补钙。 5.坚持适量体育锻炼，...
...骼中的钙输出大于输入，因此容易发生骨质疏松症，对钙的摄取应该提高到1000毫克。 日常生活中，可多食用一些含钙量高的食物。海产品如鱼、虾皮、虾米、海带、紫菜等，含钙量高且易被人体吸收；豆制品为上好的补钙食品，如豆浆、豆粉、豆腐、腐竹等；奶制品如鲜奶、酸奶、奶酪等，是小儿摄取钙质的优良食物；另外蔬菜也是钙质来源之一，如金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜等。（华美）
...排尿困难和排尿疼痛。 [饮食楚忌] 患有本病的患者饮食中应禁食含胆固醇高的动物肝脏、肾脏、脑、海虾、蛤蟹等。少食含草酸、钙高的食品，如菠菜、油菜、海带、核桃甜菜、巧克力、代乳粉、芝麻酱、腌带鱼等。最好不要喝酒、浓茶、浓咖啡。 [饮食适宜] 患有本病的患者饮食中宜清淡、低蛋白、低脂肪为主。饮食应多样化，富含营养和维生素的食物，如新鲜的蔬菜、黄瓜、豆角、绿豆芽；...
...物的有形成份较多，有利于激发肠的生理蠕动，减少大便秘结。 副食品多选用一些含纤维素较多的蔬菜，如 萝卜 、 韭菜 、 芹菜 、元 白菜 、 油菜 等，这样，通过肠道的食物残渣增多，可以使大便次数增多。如果在食品中增加些植物油，如 豆油 、 花生 油、芝 麻油 等，亦可有润肠通便的功能；饮食中增加些羹汤，平时注意 多饮 开水，必要时，每天早晨喝1杯淡盐开水，有...
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