...)三四十岁就已 大腹 便便。 肥胖 往往与 高血脂 、 高血压 、 脂肪肝 、心脑血管疾病等“相依相伴”。 (2) 脱发 严重。每一次洗澡、梳头，都有 头发 脱落，工作压力过大、精神 紧张 时尤其如此。 (3) 小便 次数频繁。三四十岁的中年人，如果小便次数经常多于常人，表明他的泌尿系统的功能已开始衰退。 (4)性能力下降。中年人如果出现 性欲减退 、 阳痿...
...人体抵抗力，提高免疫功能，疾病就不容易发生。 “寅丑日剪甲，头发梳百度。”——寅日、丑日宜剪指甲，即十天左右剪1次，防止藏污纳垢，引起疾病。梳头有保护头发，清醒头脑的作用。 “常夜翟足卧，饱食终无益。”——每天晚上洗脚，即可改善血液循环，防止睡时抽筋，还能镇静安眠。晚上饱食，不易消化，且易引起噩梦，甚至诱发心绞痛，心肌梗死。 “酸味伤于筋，苦味伤于骨，甘即不...
经常梳头有益于促进头部血液循环，增加 头发 的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。 人到老年，阳气日趋 衰弱 ，尤其是头部，由于和外界环境接触最多，因而不少疾病都是从“头”发生的。故老年人应该特别注意维护头部的健康。 头发 “发，血之梢也”。经常梳头有益于促进头部血液循环，增加头发的营养。平时应多吃些含铁较多的食物。此外，老年人 皮脂 分泌相对减少，不要洗头过...
...自然分开与肩同宽，全身尽量放松，均匀呼吸。 第1节，洗脸：双手掌心贴于鼻两侧，由下向上，由内向外，环绕整个前面至耳旁，按摩12次。 第2节，梳头：双手指稍稍弯曲，指尖用力由前向后梳头。从额顶部向后到枕部。从两侧向后脑部。沿耳廓上方梳理到颈项部，各3次。 第3节，揉耳：挤压揉按牵拉对耳轮的上、中、下部各12次。 第4节，搓颈：先用左手掌心搓头枕部，再搓顶部，最...
...人保持较好的听力，还可疏通经络。中医认为耳朵的形状像一个头下脚上的倒置胎儿，其穴位与全身五脏六腑都有对应，振耳也可以说是全身调养。 第二式：梳头：中医认为，头为“诸阳之会”、“清阳之府”，又为髓海所在。凡五脏精华之血，六腑清阳之气，皆可上注于头。每天十指分开代替梳子，八个八拍从前往后梳头，可以起到降压散风、健脑提神、防治 头痛 的作用。 第三式：叩齿：叩齿就...
中老年人养生应注意要常梳头、常擦面、常运目... 常梳头 每日至少要梳头两次，每次60余梳，可明目、清脑、祛风、活血，增进肾功能，防 脱发 ，促进头部血液循环。经常坚持必然受益。 常擦面 每次洗脸后，用双手擦面部10余次，按摩与刺激面部的穴位。能促进面部血液循环，振奋精神。 常运目 长时间用眼睛后，要先遥转眼球，再闭目静养，视力特别明亮。方法是：眼球从左而上...
当发现家庭中有脑萎缩、老年痴呆患者时，请您不要惊慌或不知所措。您应采取积极的措施加强护理，如日常生活活动训练：督促老人每日按时自行洗漱、梳头、刮胡须、入厕所、洗脚等，使老人保持基本的日常生活能力；帮助老人忌酒、忌烟、防止可以引起老人情绪波动的精神刺激；使老人做些轻微的家务劳动，既可以减轻早期病人的焦虑情绪，还可以促进老人的身体健康和自我实现心理；妥善安排社会...
...3.睡前搓涌泉穴：于每日临睡前取仰卧位，微屈小腿，以两足心紧贴床面，做上下摩擦动作，每日30次。 4.揉捻耳垂：双手拇指和食指分别捏住双侧耳垂部位，轻轻地捻揉，使之产生酸胀和疼痛的感觉，揉捻约2分钟。 5.梳头法：用指叩法，双手弯曲，除拇指外，余4指垂直叩击头皮，方向为前发际、头顶、后头、项部，左中右3行。每天3～5次，每次至少5分钟。也可用梳子，方法同前。
...戴上了“糖尿病”的帽子。医生说，患糖尿病后关键要控制好血糖，减少或延缓并发症的发生。 表哥听了医生的话，每天早晨醒来后，先在床上做一些浴面、梳头、搓脚心、擦胸、摩腹提肛等动作后才起床漱洗。早餐后便到室外活动，先慢速步行，每分钟走90～120步，约走10分钟；然后再中速以每分钟120～130步的速度步行，约走10分钟；最后再以每分钟130～140步的速度走10...
...苦闷，又写出了她惜春自伤的感慨，真可谓意味无穷尽。 这首词由表及里，从外到内，步步深入，层层开掘，上阕侧重于外形，下阕多偏重于内心。“日晚倦梳头”、“欲语泪先流”是描摹人物的外部动作和神态。这里所写的“日晚倦梳头”，是另外一种心境。这时她因金人南下，几经丧乱，志同道合的丈夫赵明诚早已逝世，自己只身流落金华，眼前所见的是一年一度的春景，睹物思人，物是人非，不禁...
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