...外出旅游，为防止夜晚失眠可以尝试着使用几招“催眠”方法。 避免过度紧张旅游时，不宜把行程安排过紧，紧张容易在夜间失眠。正确的做法是自我放松，临睡前喝一杯稀释的醋。保持睡眠环境的舒适出游也应维持原上床睡觉时间，并保持平时睡觉方向；有人喜欢...
...国语辞典 守門人。 元．鄭光祖．㑳梅香．楔子：「這個便是晉府門，門裡人通報一聲，有白敏中特來拜見。」 妓女。 醒世姻緣傳．第四十回：「我看這孩子有些造化似的，不像個門裡人，我替俺這個種子娶了他罷。」...
...末梢循环血量降低，以减少热量的散发，脸色嘴唇会发白。体内肾上腺素、皮质激素都会升高，全身小动脉收缩，外周阻力增加，从而引起血压升高。同时因空气干燥，而人吸入干燥空气，呼出废气时也无形带走人体的大量水分，造成血液黏稠度增高，血压也会增加，加上...
...中药足浴保健是人们释放压力、保健养生的一种好方法。但是专家提示，并非所有人都适合中药足浴，以下5类人群不宜进行： 一是患有各种严重出血病的人，如咯血、吐血、便血、脑出血、胃出血、子宫出血及其他内脏出血等，在进行足底按摩时，可能会导致局部...
...巧克力，也可能会产生有毒物质而引起尿失禁、痉挛、羊癜疯等病状。5、尖锐且硬的食物，如鸡骨和鱼骨等，容易刺伤口腔及消化器官。6、有些狗一喝牛奶就会造成腹泻，可以给狗喂食酸奶。7、幼犬切忌喂食火腿肠，香肠，尤鱼丝等含防腐剂、色素等食物。8、不要长期...
...牛羊肉等，配合蔬菜烹调食用，这样以起到补肾益精、健脾养血的作用。精神上应避免不良的刺激，而且减轻工作压力带来的紧张，保持心情舒畅，情绪乐观开朗。 卵巢早衰者除闭经外，有些人还会出现类似更年期综合征的症状。但年轻女性因长期处于低雌激素状态而发生...
...多囊卵巢综合症，很多女性对这种疾病不是很了解，多囊卵巢综合症这一疾病是危害人们健康的疾病，有很多的人会患上多囊卵巢综合症，同时对多囊卵巢综合症患者的家庭也造成了严重的影响。多囊卵巢综合症要哪些护理? 1.多喝牛奶，多吃鱼虾及新鲜的水果和...
...女性经期保健七不宜 不宜性生活 月经期子宫内膜脱落，子宫腔的表面形成创面，性生活时容易将细菌带入，逆行而上进入子宫，从而引起宫腔内感染，发生附件炎、盆腔炎。 不宜多吃盐 吃盐过多会使体内的盐分和水分贮量增多，在月经来潮前夕，会发生头痛、...
...减少被动吸烟;不宜喝酒，更不可酗酒;要注意调整休息与睡眠，不宜轻易熬夜，更不可经常熬夜，保持良好的生活习惯。 在精神方面，要注意自我调节情绪。人在情绪轻松愉快时，脉搏、血压、新陈代谢等各项指标都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌多，...
...选出“活力健康早餐”。 ●早餐热量不宜过多 早餐的摄取量依体型、年龄不同会有些差异，不过，约四百至五百大卡是比较适当的，约占一天需要量的四分之一。 ●至少包含三大类食物 早餐五百大卡的食物组合很多，但不要单吃一种营养素，至少要包含...
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