问：我最近喜欢上了晨跑，每天早晨起来，喝一杯水后，我就去小区跑步，感觉很消耗脂肪，每次跑完以后感觉身体都非常空虚，两腿打晃，特别想吃饭，有什么办法可以缓解这种情况吗？ 美国孟菲斯大学健康与运动科学系助理教授李卫东博士答：对于一个喜欢早上锻炼的人，你一定要吃上一点容易消化的东西，比如香蕉、葡萄干、含高碳水化合物的运动饮料等，而且要在３０分钟之后再运动。 空腹锻...
...清晨阶段表现出特有的一些症状或在清晨时症状最明显，如能了解这些症状，就可以及早发现一些疾病，并做到及时治疗。 清晨头晕头昏 正常情况下，人们早晨从睡眠中醒来时，应该感到头脑清醒，有一种轻松的感觉。如果早晨醒后头脑不清醒，反而有些昏沉沉或头晕症状，那就提示你是否有颈椎骨质增生等疾病。因为颈椎骨质增生会影响大脑血液供应，而血黏度增高时，血流会减慢，血氧含量下降，...
话说尹氏夫人进观音堂见了徒众，就在庙中住下。且说庞五、庞六醒来，到舱中开门，不见夫人，唬了一跳，各处搜寻，踪影全无，两贼吃惊，无奈开船躲避。 且说贤臣离保定府，一路私行，这日来到通州杨家村的交界，顺河所走，望见一人坐在河边撒网。列公，此人就是赖能，勒死殷实，偷去纹银二十余两，还是照旧贫苦。这日拿网来至河边，指望打些鲜鱼去卖。常言说，“人丧良心，焉能得好？ 神...
...点前就寝，睡足8～9个小时。尤其在从晚上11点到次日凌晨2点这段时间内，一定要保证最佳的睡眠质量，养成有规律的睡眠习惯，晚上在同一时间睡眠，早晨在同一时间起床。 “我也知道我是在为了我和宝宝的健康而睡觉，但是，怀孕到了6个月以后，我几乎每天夜里都睡不好。”这是很多准妈妈的抱怨。的确，肚子越来越大了，想翻个身都不那么容易，习惯于趴着睡现在根本无法做到了，腰酸、...
...的。我有一次却离奇地梦见好多人一块，在燃着篝火的草地上集体做爱，好像吃饭、唱歌那么普通，谁也不觉得是件不该在大庭广众之下做的事，都特别自然。醒来觉得实在是匪夷所思！ 美人鱼 28岁 -我有次梦见和一个陌生人做爱，那人不仅在生活中从来没见过，而且是那种绝不可能和我的生活有交集的人，满身泥土、目光凶狠，就像个杀人犯！我怎么能和这样的人在一起？！实在是太恶心了。可...
万里清江万里天，一村桑柘一村烟。 渔翁醉著无人唤，过午醒来雪满船。
...要将“死者”收柩盖棺时，其妻忽见患者两眼微动，呼众亲来看，果然如此。于是又试着用许叔夏之黄芪、 糯米 方灌救，灌至满口，起初未见咽下，过一小会儿，患者突然睁眼，药汤随即咕声咽下，又一会儿，患者出声醒来。此后，仍用此方将息，黄芪先后服至数斤，直至肿胀完全消除。 黄芪为古老的王牌补气药，但其健脾利水消肿之功亦卓。早在《金匮要略》中，张仲景就创制 防己黄芪汤 ，用...
...他持身清洁，抚民慈祥，□□□□□□（断事极其明决，）人都叫他做“殷青天”。 一日睡去，正是三更，却见两个猪，跪伏在他面前，呶呶的有告诉光景，醒来却是一梦： 霜冷空阶叫夜虫，纱窗花影月朦胧。 怪来头白辽东豕，也作飞熊入梦中。 那殷知县道：“这梦来得甚奇！”正在床中思想，只见十条只乌鸦，咿咿哑哑，只相向着他叫。这些丫环、小厮，你也赶，我也赶，它哪里肯走？须臾出堂...
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