本报记者 徐雪莉 进入20岁以后的女性，身体、智力、心理发育进一步成熟，褪去青春期的羞涩，她们以独立、自信的心态绽放着属于自己的美丽。这一时期的女性朋友面临着结婚、生育的改变，她们又应该怎样以中医智慧呵护自己的健康呢？ 做自己健康的“警卫员” 据北京中医药大学教授、主任医师尉中民介绍，女性要学会关注自己的经期、观察白带的情况，做自己健康的“警卫员”。 白带是...
脑血管意外（中风）病人提倡48小时内，通过体能训练和语言训练，激活尚未使用的大脑区域，取代病灶，即功能损失部分区域。移动病人贯穿于体能训练内容中，护士是直接参与者。病人的更衣擦浴、检查治疗、室内活动，也均需要护士多次移动。例如协助病人从床上起来，并坐在座椅上进餐或协助病人从座椅换到轮椅，用轮椅推送病人到活动室、盥洗室等。如何通过护理心理支持和最佳移动技术，使...
1. 心悸 心脏搏动的不适感可能是最早的主诉，由于左心室明显增大，心尖搏动增强所致，尤以左侧卧位或俯卧位时明显。情绪激动或体力活动引起 心动过速 ，或 室性早搏 可使心悸感更为明显。由于脉压显著增大，常感身体各部有强烈的动脉搏动感，尤以头颈部为甚。 2. 呼吸困难 劳力性呼吸困难 最早出现，表示心脏储备能力已经降低，随着病情的进展，可出现 端坐呼吸 和夜间阵...
怀了孕能不能运动，需不需要运动?这是许多孕妈咪们关心的话题。专家认为，孕妈咪不仅可以运动，而且需要适当、科学的运动。 孕妈咪运动有五大好处：适当的、合理的运动能促进孕妈咪消化、吸收功能，可以给肚子里的宝宝提供充足的营养，到时候会有充足的体力顺利分娩，分娩后也能迅速恢复身材;可以促进血液循环，提高血液中氧的含量，消除身体的 疲劳 和不适，保持精神振奋和心情舒畅...
即使阵痛开始了，你也不需要一直躺在产床上忍受疼痛，或是没完没了地在走廊里溜达。这个有6个可以帮助你减轻疼痛，加速产程的动作，不妨提前学习一下，让你的分娩变得更轻松。 正常情况下，产科专家都建议产妇要多走动，不要躺在床上默默地忍受阵痛的来临。因为保持身体的直立能够加强地心引力和骨盆运动，使充足的血液流向胎盘，为即将进入“战斗”的胎儿提供更多的氧气，降低胎儿在产...
孩子自出生后，各年龄期有其解剖、 生理 和心理等生长特点。根据上述特点开展保健工作，可使儿童茁壮成长，并可防止不必要的 疾病 或意外事故的发生。 新生儿期 从 胎儿 娩出、 脐带 结扎 到不满28天为新生儿期。此期的保健重点为： （1）保暖： 新生儿 的 体温 调节功能较差，所以应根据气温的变化随时调节室内温度和更换衣着。一般新生儿居室的温度宜维持在16～2...
...必须接受负压吸引治疗，这样有助于恢复阴茎的弹性和伸缩性，以便手术时选择合适长度的阴茎假体，从而保证手术的质量和效果。不然，在伸缩性很差的情况下，置入过短的假体，术后可出现阴茎假体太短而导致尿道受压或龟头打弯的现象，造成患者不必要的经济负担和痛苦。另外，阴茎伸缩性测定还可以帮助了解血管性阳痿" 阳痿的程度，了解阴茎海绵体弹性状态，对于分辨阳痿的性质也很有帮助。
酱 牛肉 西 兰花 ，酱 牛肉 含有多种营养，对准妈妈的身体有很好的滋养作用。但超市里购买的已经做熟的酱牛肉，一般比较咸，不适合直接食用。 怎样才能调配好准妈妈的营养膳食?可能你的厨艺不算娴熟，但是有超市里的半成品帮忙，你也可以很快搞定一餐丰富的营养菜肴哦。 酱牛肉西兰花 材料：酱牛肉100克，西兰花1个，番茄沙司适量 做法： 将酱牛肉切成片，西兰花掰成小块...
疾病 传染过程 中的一个阶段，患者开始感觉一般性的不适，如：疲乏、 头痛 和轻度 体温 升高等。而尚无特殊的临床 症状 或 体征 。在此时期内，须严密观察，亦可根据 流行病学 特征，及早诊断并及时采取放置措施，某些疾病，如： 麻疹 、 百日咳 等，在此期内， 传染性 最强。
一大“注意”：要精神饱满、情绪乐观，生活安排得丰富多彩。这样可能争得与癌症斗争的胜利，如果精神上高度 紧张 ，情感上过于脆弱，情绪易于波动等都会引起食寝不安、身体抗癌能力下降，导致病情恶化。 二大“注意’：要生活有规律，既不要卧床大养，也不要过度劳累，更不要随着性子来。规律的生活可使机体处于正常的工作状态，这样，肿瘤的复发、转移也就无机可乘。 三大“注意”：...
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