...每到早晨和黄昏，公园里和街边锻炼的几乎全是老年人，或打太极拳，或练健美操。的确，退休后时间充足，又感暮年弥足珍贵而抓紧锻炼，精神令人钦佩。不过，锻炼何须等退休。尽管在岗时间紧任 务重，但抽空锻炼，就像挤海绵里的水一样，何虑没时间。 不少人...
...国语辞典 出壞點子，尋事生非。 元．無名氏．陳州糶米．楔子：「俺兩個全仗俺父親的虎威，拿粗挾細，揣歪捏怪，幫閒鑽懶，放刁撒潑。」 孤本元明雜劇．拔宅飛昇．楔子：「自小裡偷東摸西，揣歪捏怪，胡行亂走，不老實。」...
...腋窝俗称“胳肢窝”，位于肩下方，上臂与胸臂间凹陷处，为颈部与上肢间血管和神经通路，是腋窝动脉、静脉、臂丛、腋淋巴结群组织的集合处。 按捏腋窝可使人舒筋活络，调和气血，延缓衰老。 首先，可大大增加心肺活量，使全身血液回流畅通，高效促使...
...气功是一种自我心身锻炼方法，亦即精神与形体同练。也可陶冶性情，在一定程度上改变了人的性格。 气功的特点主要有： 1、发挥练功人的意识能动性。这一特点主要体现在三个方面。 （1）、变被动为主动：历来的治疗方式基本上都是医生给患者进行检查、...
...国语辞典 按照口訣而行掐指的動作。 如：「這算命先生捏訣一算，便道：『不妙！不妙啊！』」...
...、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。 专家提醒，泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚。泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微出汗。泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是...
...弹拨推揉舒筋法（此法适用于学龄儿童） 患儿站立，两足分开与肩等宽。术者蹲于伤侧，一手扶其臀部固定，另手拇指放于大腿外侧，余四肢与纤维方向垂直左右弹拨紧张（痉挛）之内侧肌群；继之，该手四指顺肌纤维走行方向自上而下推揉数遍（力量不宜过重），以达到...
...[自疗方案] 手疗法治疗假性近视的有效穴位有三个：最有效的穴位是掌面无名指第一、二节指骨间关节处的肝穴；掌面手心附近、心包区内的劳宫穴；手背侧小指走向下行的腕骨穴。 当过度用眼而导致视力下降时，轻缓地揉压以上各穴，每日早、中、晚三次，每次...
...国语辞典 搗鬼作怪，捉弄。 元．無名氏．百花亭．第一折：「只怕有那殺風景的哨廝每排捏呵。」...
...国语辞典 搬弄口舌說閒話或謊話。 初刻拍案驚奇．卷三十三：「這花子故意來捏舌，哄騙我們的家私哩！」...
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