...月经是女性的正常生理现象，由于健身活动可提高人体的机能水平，改善血液 循环系统功能，以及腹肌和盆底肌的收缩和放松，有利于子宫经血的排出。所以女性经期健身是完全可以的，但也不能忽视月经期的特殊性，需要一些特殊措施，由于经期子宫内膜脱落出血，...
...目前，人们的健康意识普遍提高，尤其是老年人，参加体育锻炼的人越来越多。但是，很多老年人的运动方式过于单一。运动专家提醒，老年人最好将有氧运动、力量练习、柔软体操以及休闲娱乐结合起来，进行复合式的健身，这样效果会更好。 调查资料显示，城市...
...治缠喉风、喉痹。巴豆（七粒 三生四炒，去壳油存性） 雄黄（好的皂子大一块，研） 郁金（一个，肚者，上三味研细，每服半茶匙，茶调，细细呷下。如口禁咽塞，用小管吹药喉中，须臾，吐利即醒。如无前药，用川升麻四两，锉，水四碗，煎一碗，灌服。又无...
...目录 《疡医大全》丑午丹 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《疡医大全》：丑午丹【处方】马蔺子3钱（炒，研细），牛黄3厘。【制法】梨1个(去皮)，上剜1孔，去心，将药装入梨内，仍以盖盖之，竹签扦好，饭锅内炖熟，不可入水。【功能主治】止脓收口。主...
...《唐韻》以水切《集韻》愈水切，𠀤音唯。棄也。或作𢸦。 又《玉篇》羊捶切《集韻》尹捶切，𠀤隋上聲。義同。一曰捫也。或作撱。 又《玉篇》他果切《集韻》吐火切，𠀤音妥。揲也。 又落也。《揚子·方言》脫也。 又《集韻》杜果切，音惰。挅也。...
...脂血。比喻用血汗换来的财富 fat and blood 这名贪官就知道吸取人民膏血 农桑废于追呼,膏血竭于笞捶。——《新唐书·陆贽传》 国语辞典 脂肪和血。 新唐書．卷一五七．陸贄傳：「農桑廢于追呼，膏血竭于笞捶。」 比喻經過勞苦努力，所...
...不知从什么时候开始，走鹅卵石路健身法开始风行。大大小小的公园乃至居民小区里都砌了鹅卵石路。每到清晨或傍晚，等着走的人甚至排成了长队。一些居住条件比较好的人还在自己的天井里铺一条鹅卵石小径。按照中医的原理，给足部的穴位以适当的刺激可以促进...
...运动生理学专家何玉秀教授认为，健身应选在日出之后，日落之前进行。过去很多人觉得越早起来锻炼身体越好，于是常常天没亮就开始进行户外锻炼，或选择在晚上锻炼身体。其实，这两种选择都是不科学的。“朝五晚九”时，植物也需要呼吸，这时周围环境的...
...秋季气温适中，是人们健身的好时机，但为了收到良好的效果，不同人应根据年龄、体质、爱好的不同，选择不同的健身项目。 秋季登山能增强人体的呼吸和血液循环功能，使人的肺活量及心脏收缩力增大，还能使人吸收空气中更多的负氧离子，对神经系统具有良好的...
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