一年有四季，四季有节律，人体的阴阳消长与其相应，也有明显的节律。 良好的睡眠有益于养生，能提高身体素质，使人们拥有健康的体魄，享受和谐幸福的生活。但一份网上睡眠调查显示，80%的都市成年人睡眠不健康。睡眠能调整阴阳、怎样才能拥有健康睡眠等方面，专家给大家一个满意的答案。 睡眠与自然阴阳变化有关 《内经》云：“阴阳者，天地之道也，万物之纲纪，变化之父母，生杀之...
...monash大学alfred医院的darrenrmansfield医生及其同事的研究结果证明，对 充血性心力衰竭 (chf)患者的中度阻塞性睡眠性呼吸暂停可连续施以正气压加压治疗(cpap)，这将有助于改善患者的心脏收缩功能。该研究结果现已发表在近期出版的《美国呼吸与医学杂志》上。 施加正气压的加压治疗可减少患者血液缺氧症的发生，降低交感神经活性和提高生活质...
我是一名普通的高中生。许多像我一样喜欢接触新生事物的青少年都争先恐后地加入了网虫一族。我们学校有不少人迷上了网上聊天儿，只要一有空闲时间就往网吧里钻，也有人因此逃课。没过多久，学校就宣布了一条硬性规定：“学生以后不许去网吧！”把网吧和游戏机室摆上了同一个位子。 班主任也苦口婆心地对我们说：“上网对于你们不会有任何好处，相反，你们大好青春都在聊天儿中虚度了！”...
下丘脑 后部病变可引起 深睡眠症 ：可持续 睡眠 数天或数周，中间可被叫醒吃饭或上厕所，然后接着再睡。下丘脑重约4g，体积小。在功能上下丘脑是 神经内分泌 和机体自主调节的中枢。从整体上看，下丘脑既是神经中枢，又是 内分泌 器官，为 神经系统 控制内分泌器官和内分泌器官与内外 感受器 之间相互联系的枢纽。下丘脑 神经元 分泌 激素 目前至少已确定有11种存在...
...遭遇：晚上因为各种原因而没有睡好觉，第二天会 精神萎靡 不振、注意力涣散、 头痛 、 眩晕 、 肌肉酸痛 ，甚感 疲劳 。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，就会耗气伤血，损及五脏。所以睡眠是养生的重中之重。 现实生活中，尽管很少有人会主动“经久不眠”，但相当多的人却在自觉不自觉间，日复一日地加班加点，或上网、玩游戏、看电视、看书，或忙于人际应酬，...
我们怎样做父亲⑴ 我作这一篇文的本意，其实是想研究怎样改革家庭；又因为中国亲权重，父权更重，所以尤想对于从来认为神圣不可侵犯的父子问题，发表一点意见。总而言之：只是革命要革到老子身上罢了。但何以大模大样，用了这九个字的题目呢？这有两个理由： 第一，中国的“圣人之徒”⑵，最恨人动摇他的两样东西。一样不必说，也与我辈决不相干；一样便是他的伦常，我辈却不免偶然发几...
平价药店“挖墙角” 医院自设“保护墙” 明天我们到哪里买药 2003年10月29日 一瓶在药店里售价9.8元的广东出的 地黄 丸”，知名厂家的产品十来元钱一盒，普通厂家的三四元钱就能买到）；另一方面，一些药厂的临床新药总是先进入医院，成熟后才进入药店，而新药自然价高。由于高端药品居多，医院药价总体显得高；而平价药店里除高端产品外，中低端产品相对较多，比较起来...
...的智慧，面对现代西方医药的冲击，面对世界范围的“中医热”，面对我国政府“中西医并重”、“中西结合”、“继承与发扬传统医学”的政策导向，今天，我们作为新一代中医，怎样才能肩负起继承与发展的重任？ 古人经验需要继承但不能生搬硬套 中医药理论博大精深，中医临床经验底蕴深厚，所以，中医药要发展，首先是继承。我从事中医工作30余年，随着临床的体验与感悟加深，更觉得古人...
睡眠是平衡人体阴阳的重要手段，是最好的节能，也是最好的储备及充电，更是恢复 疲劳 、走出亚健康的养生第一良方。 中医睡眠机制是：阴气盛则寐（入眠），阳气盛则寤（醒来）。所以夜晚应该在子时（21-23点）以前上床，在子时进入最佳睡眠状态。因为按照《黄帝内经》睡眠理论，夜半子时为阴阳大会，水火交泰之际，称为“合阴”，是一天中阴气最重的时候，阴主静，所以夜半应长眠...
睡眠障碍 是指入睡、睡眠保持及睡眠时限出现障碍或者出现异常的睡眠行为，如夜惊或 梦游 。 睡眠是生存及良好的健康所必需的，但原因及机制现在还不完全清楚。个体对睡眠的要求差异很大，健康成人每天所需的睡眠时间可短至4小时，长至9小时。大多数人在夜间睡眠。有些人为适应工作需要而在白天睡眠，但这常引起睡眠障碍。 影响个体睡眠时间长短及清醒时感觉的因素很多，包括激动及...
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