...按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。每天看电视的时候顺便做做按摩，轻轻松松就能更健康。 3.泡澡 泡澡是维持身心平衡最简单的方法之一，利用高温反复入浴的...
...经前综合症按摩等护理方法，经前综合症让患者非常痛苦，那么我们只要做好了预防，这些问题都可以很好解决了。经前综合症就是在女性来月经之前有精神、行为、肉体上面的症状，月经过后可消失，很多人因为有情绪障碍、精神症状，所以就要更加注意自己的预防...
...研究发现，水温34℃～36℃时有镇静止痒作用；37℃～39℃时最能解除全身疲劳；40℃～45℃时有发汗镇痛作用。 冬季巧洗不仅能清除汗垢油污、消除疲劳、舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且还能够治疗某些疾病。 1．冷水洗浴...
...夏天女性穿無袖衣物，最怕上臂鬆垮的「蝴蝶袖」現形。中央社引述中醫師的建議，自我按摩肩內俞、肩（骨禺）穴道可逐漸減少蝴蝶袖；按摩肩部及眼部穴道，可具紓壓、保健效果。 台灣林園中醫診所院長林文彬在中醫藥學會中發表穴道按摩研究表示，穴道按摩可紓...
...推拿按摩具有疏通经络、宣通气血、调整人体器官功能的作用，而且在家中就可以进行，适宜于腹部及四肢局部肥胖的减肥治疗。 大家知道，脂肪组织间隙的血管很少，借助频繁的按摩，能促进毛细血管的再生，消除脂肪中的水分，加速脂肪组织的“液化”利用。 ...
...揉捏足：一侧小腿放在对侧大腿上，一手托住足跟，另一手反复揉捏足底，两侧交替进行。 注意事项： 1、按摩一般取坐位，按摩前先静坐片刻，全身放松。 2、按摩轻重以自我感觉舒适为宜，头面部应轻，四肢及腰部稍重。 3、按摩时可以做全套，也可以选几个...
...防治卵巢巧克囊肿复发的方法是需要积极把握的，正确把握防治卵巢巧克囊肿复发的方法，才能够因此得出准确的预防，下面就是对防治卵巢巧克囊肿复发的方法做出的分析。 防治卵巢巧克囊肿复发的方法： 第一：女性月经期应该要做好自我的保健，控制自己的情绪...
...粘膜充血肿胀，并有粘液流出冲淡了抵抗细菌与病毒的物质，引发感冒。 常用冷水洗脚，可以起到很好的预防感冒的效果，同时用手掌按摩脚部，擦脚底涌泉穴。洗脚后，应及时用毛巾擦干，穿好鞋袜。 感冒采用自疗为佳 (1) 最简便的方法是：当你感到身上阵阵...
...内眼角稍微偏上方的凹陷处，左右各一个。可以用拇指进行加压点按，注意向头上方用力，最好有酸胀感觉出现。每次保持十几秒钟后放松，然后再加力，如此反复数次。 环揉太阳。太阳穴位于颞部，在眉梢与外眼角之间，向后约一横指的凹陷处。按摩时，两手攥成拳状，...
...早在远古时期，中国就有推拿医疗的活动。经过长期实践后，古人认识到了按摩的作用，并成为自觉的医疗活动，以后逐步发展形成了中医的推拿学科。 古老的推拿、针灸术起源于中国，人们受伤后，本能地用手去抚摸伤痛处，疼痛得到缓解，由此便逐渐产生了推拿...
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