...英国心脏基金会建议，首先，心脏病病人冬天外出前一定要穿上暖和的大衣，穿件马甲护好胸口，系围巾、戴帽子和手套。 英国的一项新研究显示，气温降到12摄氏度以下，就该绷紧“预防心脏病发作”这根弦了。 这项研究还发现，气温每降低1摄氏度就有200...
...正中线上，脐下3寸处。 鸠尾 位于脐上7寸，人体的心窝正下方，最底下肋骨稍下处。 巨阙 位于人体的腹部中部，左右肋骨相交之处，再向下两指宽。前正中线上，脐中上6寸处。 按摩方法：选择好穴位后，一般用食指、中指压在穴位上，沿顺时针方向按揉。有...
...在冬季进补的过程中，有些人喜欢按自己的口味，专门服用某一种补品或只食用一种食物。殊不知，这种做法对身体健康不利。 因为，冬季进补所用的药物和食物，既有保健作用，也有一定的副作用，如果久服、多服某一种补品或只食用一种食物，会影响体内的营养...
...0.3-0.5寸。艾炷灸3壮；或艾条灸5-10分钟。 【取穴方法】该穴位于人体的足背外侧，当第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。 【解剖】有趾背侧动、静脉；布有足背中间皮神经之趾背侧神经。 【主治疾病】头痛，眩晕，惊悸，耳鸣，耳聋，目外眦赤...
...发际点穴位于人体太阳穴上部发际的“前额发际点”，也就是用手按发角会感到疼痛之处。(参看人体穴位图) 主治疾病 此穴的主治疾病为：指压发际点可以除去睡意，即时见效，非常灵验。...
...。 〖主治疾病〗 头痛，项强，鼻塞，癫狂痫，肩背病，热病。 〖人体穴位配伍〗 配大椎穴治头痛项强。 〖刺灸法〗 直刺或斜刺0.5～0.8寸，不可向内上方深刺，以免伤及延髓。 〖穴义〗膀胱经的阳热之气由此快速上传头之天部。 〖名解〗天，一指穴...
...的香料，更是散寒解表的良药，冬季感冒后喝上一杯紫苏水效果不错。 散寒发汗用紫苏叶 紫苏有叶、子、梗三类，“紫苏叶性味辛温，具有发表、散寒、理气、止咳的功效；紫苏子则主要是下气消痰、润肺；它的梗能和胃降气，治疗胃气上逆。”第三军医大学新桥医院...
...足三里，离皮肤3厘米左右远，以该处皮肤感到温热为度，每次灸15分钟左右，可以经常灸。 血海穴 女子以血为本，若要面若桃花，不可不养血补血。怎么养血呢?除了日常注重饮食营养，保证生产血液的物质供应外，还可以充分利用穴位，血海就是个养血补血的“...
...王不留行籽贴压，3～5天更换1次。 穴位按摩也不失为一种家庭的保健方法，以下介绍几种穴位按摩法： (1)自我保健疗法：点按两侧三阴交，轮流进行，点按时做收腹提肛动作。每日1～2次，每次30～40分钟。；(2)坐式疗法：患者取坐式，闭目放松，取上...
...拇指指腹按揉患者风府穴。3～5分钟，用力当适当，不可过重。 2.接上法，术者用右手拇指和食指指腹分别按揉患者左、右风池穴。3～5分钟，用力以患者能接受为度。 3.上法完毕，术者再用右手拇指指腹按揉大椎穴。1～3分钟，以局部皮肤红润为度。 4....
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