有规律运动的好处有： 1、 缓解压力，焦虑，抑郁 2、提高自信及自尊 3、改善睡眠 除此外，公认的运动还有以下好处 1、增强心肺功能 2、增强新陈代谢 3、降低血压 4、提高肌肉力及柔韧性 5、增强骨质 6、减少脂肪 7、改善体形，拥有健康 抑郁症与健康的关系 研究显示运动可以有效地用来治疗轻度抑郁症，但是常常被人们忽视。 那种运动可以治疗抑郁症？ 实际上任...
产后抑郁症 是女性生产之后，由于性激素社会角色及心理变化所带来的身体、情绪、心理等一些列变化。 有多少人会患 产后抑郁 症？ 50%的新妈妈生产后都会有一定 抑郁 期，只有10%才会发展为严重的持续时间长的产后 抑郁症 。0.1%会患上产后精神错乱。 产后抑郁症的危险因素有哪些？ 有过抑郁症历史或经前不悦症历史的怀孕的年龄，年龄越小，可能性越大，单独居住，缺...
著名心理学家马丁·塞利曼将 抑郁症 称为精神病学中的“ 感冒 ”。大约有12%的人在他们的一生中的某个时期都曾经历过相当严重需要治疗的 抑郁 症，尽管他们的大部分抑郁症发作不经治疗也能在3～6个月期间结束，但这并不意味着当你感到抑郁时可以不用管它。 我们的生活中，充满了大大小小的挫折和失败，很多人都会经历失业、离婚、失去心爱的人，或其他各种痛苦。常常我们最梦...
...中散步，仿佛见到繁花似锦，鸟语啾啼、花香扑鼻的春天。再细细揣摩颇有哲理的题画词，心境豁然开朗。如此，清心养神，渐渐地进入翌年春天怀抱，所得之抑郁症，竟悄然消逝。 这是古今众多的“观画治病”之一例。观画是欣赏艺术，是一种审美活动，它必然引起病人的想象，使其进入乐观、美好的思想境界，从而促使人体分泌出有益于健康的激素、酶等物质，起着调节血液流量，兴奋神经细胞和增...
背景：10月10日是世界精神卫生日。中国疾病预防控制中心副主任杨功焕透露，我国人群自杀状况正在出现变化，总体人群自杀死亡率女性依然高于男性，但城市自杀死亡率男性已经超过女性。据统计，2000年我国城市女性自杀死亡率为5.32/10万，男性为5.76/10万，已经高过了女性，其中40岁以上年龄段比较明显。 北京心理危机研究与干预中心执行主任、加拿大医学专家费立...
日本东北大学研究人员发现，每天喝数杯绿茶有助于老年人缓解抑郁症。７０岁以上老年人每天喝４杯绿茶，出现抑郁症状的几率可减少４４％。 据路透社报道，日本研究人员说，绿茶中含有对大脑有镇静作用的茶氨酸，从而可以起到缓解抑郁的作用。这一研究也支持此前数项研究得出的喝绿茶有助于缓解心理问题的结论。 日本研究人员在近日出版的《美国 临床营养学 杂志》上报告说，他们调查了...
西方患抑郁症和焦虑症的病人，比看西医精神科更常光顾的是补充医疗和替代医疗。 研究人员发现，一半以上的抑郁症患者和焦虑症患者，在过去的一年里使用过替代药物，作为治疗的一个组成部分。专家分析，这主要是由于人们对西医的精神治疗失去了信心，才纷纷去寻找替代疗法。在对2000人的电话采访中发现，7%的人在上一年有严重的抑郁症，9%的人经历了焦虑打击。这两种病人总数的一...
抑郁症可能由其他的精神疾病引起，也可以引起其他的精神疾病如:焦虑症, 精神分裂症,饮食紊乱症,物质滥用。这些情况每年会影响成千上万的美国人。幸运的是我们可以有效地对这些疾病进行治疗，使那些受疾病困扰的人回到正常的生活中。 焦虑症 焦虑症是指人产生一种强烈的而不现实的恐惧感。焦虑可能会在特定的场合出现，也可能在期盼某种情况时而出现。人们在焦虑时，血压升高，心跳...
第一步选择医疗服务提供者 治疗方法 心理疗法 药物治疗 药物选择 电痉挛疗法 替代性疗法 圣约翰草 不治疗会怎样 -- 抑郁症 治疗第一步第一步 选择合适的医疗服务提供者 首先，你要辨别自己是不是患了 抑郁 症，然后决定是否寻求帮助。事实上，这两个步骤是治疗过程中最复杂的。一旦选择了适合自己医疗服务提供者，他们就会提供多种可供选择的治疗方法。早发现，早诊断，...
抗 抑郁 药是一类主要治疗 情绪低落 、心情郁郁寡欢、悲观、消极的药物，用药后可以使情绪振奋，提高情绪，增强思维能力及使精力好转。这类药物有许多种，自从50年代问世以来，发展很快，特别是近十几年以来，许多新型抗抑郁药层出不穷。这类药物不仅有抗抑郁的疗效，对 焦虑 不安、强迫状态及 恐怖症 也有一定疗效。 根据化学结构的不同，抗抑郁药大致分为三类：单胺氧化酶抑...
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