脱发 是中老年人的常见症状。中医认为肾其华在发，发又为血之余，故发的生长在于肾，发的营养在于精血。因此，治疗宜滋补肝肾，补益气血。 食疗方： 1． 枸杞子 15克， 菟丝子 10克， 桑椹 15克， 何首乌 15克， 丹参 20克、 黄芪 15克， 当归 10克， 柏子仁 15克，水煎服。 2． 黑豆 500克，水浸豆粒饱胀为度，晾干后撒盐少许，贮于瓷瓶内，...
吃出你的苗条美丽、健康长寿 吃出你的苗条和美丽 为什么需要营养代餐实现低碳水高营养呢？因为我们生活的环境到处充满了糖 和碳水化合物：甜食，主食，做菜放糖，饮料含糖，牛奶里含 乳糖 ，水果和 根茎 类 蔬菜也含糖含碳。无论你是在家做饭，在餐馆用餐还是买包装食品，你都无法避免 。所以，为了方便省时，你需要一种含碳含糖低，含多种营养素的代餐或零食，其 主要原料为天...
1．平衡膳食的内容：平衡膳食是由多种食物构成的，它能为人体提供足够数量的热量和营养素，且能保持各营养素之间的数量平衡。主要包括： （1）热量及热源质配比平衡。热量摄入适应性别、年龄、劳动强度及生理需要，摄入与消耗呈动态平衡，蛋白质、脂肪、碳水化合物比例适当，热能比分别是10～15％，20～25％，60～70％。 （2）氨基酸平衡。食物中蛋白质所含的色氨酸、苯...
感冒是一年四季都会发生的常见病。这种病对一般人来说是小病，但对老年人，特别是患有慢性病的老年人，情况就不同了，他们有可能因此引起严重并发症。故老年人对感冒切不可掉以轻心。 人到老年，各器官系统在解剖结构和生理功能上均出现明显的衰退现象。其中呼吸系统衰退得更早更明显，因为呼吸系统是人体对外开放的门户，经常受污染空气的刺激。呼吸系统衰老的表现是黏膜萎缩；表皮纤毛...
... 、葱各少许。 [做法]①鹿鞭用温水发透，浸泡10 N 12小时，中途换几次温水，刮去粗皮杂质，剖开再刮去里面粗皮杂质，，洗净，切成3厘米长的段。狗肾用油沙炒泡，温 水泡 后刷洗干净，漂30分钟。 山药 润软切成2厘米厚的 瓜子 片。 枸杞 子去杂质， 巴戟 天和 菟丝 子一起用纱布包好。②母 鸡肉 切成长约3厘米、宽约1. 2厘米的块。猪肘刷洗干净。洗净姜...
治感冒偏方：洋葱三分之一颗切丝、红糖少许、一饭碗水。大火煮滚，小火再续煮十分钟。饮用一次即见效，饮用二三次即痊愈。葱豉姜煮红糖发汗去寒。 治感冒偏方：杨桃或柳橙、苹果等水果切丁，加水煮沸后，再转小火煮15—30分钟，趁热饮用。热水果茶生津止咳。杨桃清热生津，可治风热咳嗽、口疮龈肿、烦渴等。苹果则能生津止渴、润肺、解暑。柳橙果肉滋润健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，...
1.小儿感冒用药要特别慎重。有不少成人用的感冒药，对孩子有危害，所以小儿感冒用药要特别慎重，如“速效伤风胶囊”、“感冒通”、“安痛定”等药，含有扑热息痛、非那西丁、氨基比林、咖啡因等成分。这些成分对骨髓造血系统可产生抑制作用，影响小儿血细胞的生成和生长，导致白细胞减少及粒细胞缺乏，降低小儿的免疫力，有的可引起中毒性肝损坏。复方阿司匹林有兴奋作用，婴幼儿的神经...
秋冬季节是伤风感冒多发的季节，对治疗伤风感冒初起民间有妙法。 当打第一个喷嚏时，即取茶杯装入热开水，用鼻子对着杯子吸热气，如此数 分钟，一小时后重做一次。必要时可反复多次。 上述行为的原理为：伤风感冒，多为冷空气刺激或病毒感染所致，而呼吸热 水气恰好是对这两方面的病源实行物理抑制。因为吸入热水气后，鼻腔温度明显 改善，减弱了冷空气的刺激，而热水气在鼻腔内流动...
...幼虫头顶上长出草来，露于土外细长如棒即所谓的“夏草”。它大多生长在海拔三千米以上的高山草甸上，我国四川、西藏、云南、贵州、青海、甘肃等地均有出产，以体粗壮、个大、色泽黄褐者为佳。 虫草为我国传统的名贵食疗滋补品，素与 生姜 、葱段、大蒜、胡椒、食盐上笼蒸至熟烂即可食用。此方具有益肝肾、补气血、调经止带之功效，适用于体虚羸弱之人，尤其适用于崩漏带下之妇女食用。
防治感冒什么方法最好，大多数人会选择到医院注射流感疫苗。近日，华中科技大学协和医院呼吸内科李洪博士为记者提供了一个不需花钱的“天然感冒疫苗”———喝水、运动、出汗、排便和通风。 “天然疫苗”为什么这般神奇？专家解释说，运动可以增强机体免疫系统抵抗疾病的能力，而喝水、出汗和排便则能将流感病毒及时排出体外。 不过，“天然疫苗”并不是万能的，机体抵抗力一旦下降，感...
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