瘦身减肥：10大诱人的速成减肥法 1. 早餐前喝 咖啡 能少吃1/4食物 美国纳什维尔州范德比尔特大学研究发现，在早餐前30分钟喝一杯咖啡可以有效地控制食欲，让你只吃以往食量的75%就感觉到饱了，并且还能将脂肪燃烧的速度加快5倍！这要归功于咖啡中的一种产热物质黄嘌呤，它还可以为你的身体提供足够的热量。 2. 上卫生间之前喝一杯酸梅汁有效排出毒素 酸梅中富含花...
用于减肥 target=_blank>减肥的西药主要有3大类，简单介绍如下。 (1)苯丙胺类药物：亦称之为食欲抑制剂，主要的药理作用是通过对中枢的兴奋作用来影响下丘脑的饱食中枢，使病人 食欲下降 ，同时兴奋性增强，睡眠减少，消耗增加，从而减轻体重。副作用有 失眠 、精神 紧张 及 心慌 等交感神经兴奋的表现。苯丙胺类药物种类较多，其中以氟苯丙胺效果最好(20...
...部份颗粒会集结成块，随着块状垃圾的增加，最终形成全身硬绷绷的状态，多数人都认为是结实呢。 从这个“能量不足是肥胖的原因”的新观点所发展出来的减肥方法，当然和大家熟知的“能量过剩是肥胖的原因”的方法有很大的不同。原来运动、节食、热量控制的方法中，多数是消耗能量的方法，减少身体的总体能量。而在新的观点看来，垃圾排不出去主要是能量不够，这些方法会使能量更低，是反其...
...主张必要时利用药物作为饮食管理的一个辅助措施。只是利用病人迷信药物的心理来巩固病人长期坚持饮食管理。我们认为，当饮食控制和体育锻炼两种措施 减肥 无效时，应该用药物辅助治疗。目前已有不少新的 减肥药 ，减肥功效较高， 副作用 较少。如 芬氟拉明 （氟 苯丙胺 ，FenFlurAmine），就是近年来治疗 肥胖 最常使用的一种药物。 药物减肥的适应证为不能耐受...
...意识到合理饮食的重要性。不过，中国保健协会副秘书长贾亚光认为，人们在饮食习惯上往往还存在一些认识上的误区。 误区1：少吃或不吃米饭或面食可以减肥 事实：米饭和面食的主要成分碳水化合物，是人类日常所需能源的重要来源。碳水化合物的摄入不足会导致体内营养不均衡，减肥往往事倍功半。误以为少吃或者不吃米饭或面食等谷物可以减肥，这对健康有很大的威胁。 误区2：高脂肪、高...
我们在许多减肥的广告中都能看到，那些减肥的药品可以在很短的时间就达到了减肥的目的，那些方法多数是利用 脱水 的方法，让垃圾中的水分快速流失，减得愈快，胖回来也愈快。 从中医的理论，我们可以找到两种让人体快速 失水 的方法。一种是造成人体出现肺虚的症状，会使人体减少各个组织的供水；另一个是造成肝热的症状，会使人体出现“肝逼肾水”的现象。换一句话说，只要把肝和肺...
...物，这些食物能够给人很强烈的安慰和满足感，为了消除 紧张 压力导致饮食过量的人真不少。可是是否也有人会将烦恼作为 暴饮暴食 的借口呢 习惯性减肥误区 有许多人不断在短期内突击减肥，然后忍受不了减肥的痛苦再放弃，如果总是这样忽胖忽瘦、周而复始、反反复复，乍看之下以为窈窕者，其实身体内的脂肪率正不断地增加，这便是所谓的“隐形肥胖”。 通常， 体重减轻 时，脂肪会...
...复工作。这个时候，不但垃圾无法清理，而且当人体修复脏器时，很容易造成 心包 经的阻塞，使得新的垃圾不断产生，反而更胖。 因此，利用这个方法 减肥 时，血气低落的人，起步时可以睡得早些，让血气快速提升。当人体开始清理垃圾时，就必需将睡眠的时间略为延后，从原来的十点入睡改为十一点入睡，让血气缓慢上升，甚至暂时停滞不再上升，避免激活脏器的修复工作。等到身体上的垃圾...
耳廓外覆皮肤，内由形状复杂的弹性软骨作为支架，并附以韧带、脂肪、结缔组织、肌肉等构成。耳廓皮下分布着丰富的神经、血管与淋巴管。 耳廓的血液供应相当丰富，耳廓的动脉主要来自颈动脉的颞浅动脉和耳后动脉。耳廓前面的细小静脉汇入颞浅静脉，耳廓后面的静脉流入耳后静脉。 耳廓神经分布极为丰富，有来自脑神经的三叉神经（耳颞神经支）、面神经、舌咽神经、迷走神经，以及来自脊神...
“肚皮舞”招式塑造细腰美臀 “零碎”小动作美背又瘦腰 1分钟瘦腿操 6种家务运动的减肥小技巧 8项有氧运动助你快速瘦身 按体型选择最佳减肥运动 办公室瘦上臂小动作 除去膝盖赘肉的运动方法 风靡韩国瘦腿提臀小方法 腹部及大腿减肥运动 腹部减肥妙法 家居运动快速瘦臀 减肥好姿势——立正 减腹部赘肉的四种运动 快速消耗脂肪的运动瘦身方法 劳动是最好的减肥方法 两套...
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