...脚对人体养生保健作用，古人早有研究。苏东坡诗云“主人劝我洗足眠，倒床不复闻钟鼓”，陆游则曰“洗脚上床真一快，稚孙渐长解烧汤”，都提到足浴的重要性。乾隆皇帝也信奉“晨起三百步，晚间一盆汤”的养生之道。加强腿足保健，对于延缓衰老有重要意义。 ...
...肌肉僵硬、酸痛”。 取穴方法：该穴位于背部，当第4胸椎棘突下，旁开3寸。 解剖： 在肩胛骨脊柱缘，有斜方肌、菱形肌，深 层为髂肋肌；有第四肋间动、静脉背侧支及颈横动脉降 膏肓穴支；布有第三、四胸神经后支。 主治疾病：咳嗽，气喘，肺痨，健忘，...
...1．按摩中冲穴治牙痛：①选穴：中指指尖正中，指甲前约一分钟。②操作：病人或坐或躺，取同侧穴位；按摩片刻则牙痛大减，随后消失。按揉时用力应均匀稳定，勿滑移。 2．按压肩井穴治疗：①选穴：大椎与肩峰连线的中点。②操作：施术者站在患者牙痛同侧的...
...10分钟。②推拿穴位名。①位于腕背尺骨下端桡侧，掌背横纹上1寸许的凹陷处。见《小儿按摩经》。用掐法或揉法，有降逆、清脑、止头痛等。②位于前臂背侧，离掌根三寸处。《小儿推拿方脉活婴秘旨全书·掌背穴图》：“在掌根三寸是。治风痰，头痛。”③位于掌侧...
...中医理论认为，手的握力与肝经有重要关系，因此要想养肝，应该经常锻炼手的握力。 揉核桃法 老年人有一个很好的锻炼方法——— 揉核桃，就是把两个核桃放在手心里，揉来揉去，这种方法可以很好地活动到每根手指。 十指相敲法 十指相敲法是一种很好的...
...病。由是来矣。古人虽分肝风肝气肝火之殊。其实是同一源。若过郁者宜辛宜凉。乘势达之为妥。过升者宜柔宜降。缓其旋扰为先。自竭者全属乎虚。当培其子母之脏。至于犯上侮中乘下诸累。散见各门。可考。（邵新甫）...
...腹第三行左右二十四穴（图）不容二穴．在幽门两旁各寸半．灸五壮．针五分．明云、在上管两旁各一寸．灸三壮．（素注．在第四肋端．）素问云、夹鸠尾外当乳下三寸．夹胃管各五．不容至太一也．夹脐广三寸各三．滑肉门天枢外陵也．下脐二寸．夹之各三．大巨...
...、吸收功能，有效预防胃炎、消化道溃疡和肿瘤。 耳常弹：以双手掌压住双耳，突然放开，或以双手中指插入两侧耳孔，突然抽出，如此反复数次，能预防耳鸣、耳聋。 鼻常揉：双手搓热后，沿鼻的两侧上下揉搓数次，可预防感冒、鼻炎。 眼常运：凝目远视，沿...
...在此聚集，对泻心经热有很好的效果。每天坚持按摩此穴3-5分钟，有助清心除烦，对手脚总爱发热，莫名恐惧、焦虑、恼怒及眼睛红赤等症亦有疗效。 预防：保持好心态，防止情绪波动，多食果蔬，多饮水，少食辛辣之物，禁酒，多运动。 肝火 主要表现：急躁...
...适应证广泛，以指代针的优点，又兼有按、揉、摩、抹、拨诸法之长，所以成为一指禅推拿的代表性手法。其他十一法，如拿、按、摩、搓、抄、（扌衮）、捻、缠、揉、摇、抖等。根据不同的病证与部位，辅助推法而选用之，常能收到事半功倍之奇效。朱氏指出，一指禅推拿...
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