热天别忘锻炼汗腺 又到了天气暖和、担心汗臭的季节。要知道，人体约有200万~300万个汗腺，久坐不动的人一天产生的汗液不足2升，但高温、体力运动能使汗液分泌量高达10升。每出汗1克可带走0.64千卡热量，出汗不仅带走热量，也是排泄毒素的途径。通过运动出汗，让胆固醇、尿素等新陈代谢产物随汗液排出体外。 人类分泌汗液的汗腺有两种。一种是分布全身的外分泌腺，外分泌...
...，如 骨质疏松 ，手足 抽搐 症， 骨发育不全 ， 佝偻病 ，以及 妊娠 和 哺乳期 妇女、 绝经 期妇女钙的补充。 本药品被归类到 补钙、补锌 等药品分类。 碳酸钙颗粒剂的副作用（不良反应） 1 嗳气 、 便秘 。 2 偶可发生奶-碱 综合征 ，表现为高血钙、 碱中毒 及 肾功能不全 。（因服用牛奶及 碳酸钙 、或单用碳酸钙引起)。 3 过量长期服用可引起...
去超市闲逛，发现燕麦在搞促销，比平时便宜了不少，赶快买了一些回来，这东西经济实惠，营养美味，只要你愿意，能吃出不少新花样呢。 燕麦豆浆 磨豆浆需要的材料，丰富一些比较好。黄豆、黑豆、花生豆、大米、小米、黑芝麻、紫米，最后再丢一大把燕麦进去，冲洗干净，放到豆浆机里，轻轻按下“五谷豆浆”键，小小的机器很快轰鸣起来，20分钟后，香浓的燕麦豆浆就磨好了，热腾腾地喝上...
...且，孩子也不能完全吸收其中的营养。酸奶的营养价值跟纯牛奶差不多，不妨让孩子喝一些酸牛奶，酸牛奶中含有不少有益菌类，是孩子成长所必需的。 饮用豆浆也有禁忌 孩子喝豆浆时也不宜饮用过多，以免引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适。专家建议，不宜空腹饮用豆浆。因为空腹喝时，豆浆里的蛋白质容易在体内转化为热量而被消耗掉，不能起到补钙作用。不宜冲入鸡蛋白，鸡...
...类物质，很容易被小肠吸收，但若被饭菜阻塞在胃中，就会因腐败而形成胀气，导致胃部不适。正确的做法是，应在饭前1小时或饭后2小时食用水果。 喝未煮透的豆浆：煮豆浆时有一种"假沸"现象，老年人绝不要被"假沸"现象所迷惑。喝了未煮透的豆浆，会使人 恶心 、 呕吐 、 腹泻 甚至中毒。因为生豆奖里含有胰蛋白酶抑制剂，豆浆煮沸后须再加热3-5分钟才能破坏胰蛋白酶抑制剂。
...Calcium Acetate Tablets），商品名 斯林妥 。本品可用于成人短期内因膳食中钙摄入不足时的补充。 本药品被归类到 补钙、补锌 等药品分类。 醋酸钙片的副作用（不良反应） 可见 嗳气 ， 便秘 ， 腹部不适 ，大剂量服用可见 高钙血症 ：表现为 厌食 、 恶心 、 呕吐 ，便秘， 腹痛 肌， 无力 ， 心律失常 以及骨 石灰 沉着等。 醋酸...
社会上流行着一种“时尚”：孩子要补锌、老人要补钙，女人要补血、男人要补肾。专家提醒，补肾前要明确肾虚症状。 畏寒 肢冷、 头晕 、 无力 、 失眠 多梦 、 哮喘 、腰痛、夜间 多尿 、 耳鸣 、 便秘 、 腰酸 腿痛、 尿频 尿急 等是肾虚的主要症状。 目前很多人对补肾存在误区，尤其是 精子质量下降 ，少精症、弱精症的患者。这些患者尤其注重补肾，其实，“男...
...学者研究资料表明，老年性耳聋的病人，血清中的锌浓度偏低者占1／3。这些病人都有缺锌的症状，如指甲质脆易裂或剥脱，头发脱落，味觉或嗅觉消失。经补锌治疗3－6个月，锌缺乏症状好转时，有25％病人的耳鸣减轻，约20％病人的语言识别力得到改善（听话不打岔了）。 含锌丰富的食物有：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡肝、鸡蛋、各种海产品；苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等...
...中毒的方法是，将白果碾去皮，经长时间的浸泡，并烧熟、煮透再吃。要教育和看管好儿童，不要生吃白果，即使熟吃，也不可一次吃得太多，以防中毒。 生豆浆中毒 生豆浆中含有多种有毒物质，如含有抗胰蛋白酶素，能影响蛋白质的消化、吸收；酚类化合物可使豆浆产生苦味和豆腥味；皂素不仅对消化道黏膜有刺激性，引起 恶心 、 呕吐 、 腹泻 反应，还会破坏红细胞，产生一系列的中毒反...
社会上流行着一种“时尚”：孩子要补锌、老人要补钙，女人要补血、男人要补肾。专家提醒，补肾前要明确肾虚症状。 畏寒肢冷、头晕、无力、失眠多梦、哮喘、腰痛、夜间多尿、耳鸣、便秘、腰酸腿痛、尿频尿急等是肾虚的主要症状。 目前很多人对补肾存在误区，尤其是精子质量下降，少精症、弱精症的患者。这些患者尤其注重补肾，其实，“男人病”的病因很多，盲目补肾可能出现反作用。 专...
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