...常保持平静的心境。同时可采用澄心静默法来调养自己的性情。即通过静坐或静卧，以内忘思虑，外息境缘，不为病痛所扰，使精神清静宁谧，病气衰去。 （三）饮食调养法 1．少食多餐。以减少餐后胃内过分充盈， 横膈 抬高，压迫心脏，并减少心脏在进食后的工作量。 2．食易 消化 的食物。以流质或半流质饮食为佳。 3． 低盐饮食 。进钠盐过多，水分就要成比例增加，全身 血容量...
...开，放入肝和荠菜，并加少许盐及姜片，水沸后肝熟，饮汤食肝及菜。 （4） 香蕈 炖 豆腐 ：香蕈50克，豆腐250克，放入砂锅内炖熟食用。 （三）药物调养法 1．单方验方 （1） 仙茅 9克， 仙灵脾 9克， 生晒参 6克， 黄芪 12克， 当归 9克，陈皮6克， 甘草 3克， 龟鹿二仙 胶9克（另蒸烊化），每日剂，分两次煎服。 （2）绛枣丸： 绿矾 60克，...
由于 正中神经 在 腕管 内受到压迫，所引起的桡侧三个半 手指 的麻木、疼痛、 乏力 为主的症候群称 腕管综合征 。 本病是 神经 受压 综合征 中最常见的一种，可双侧对称发生。常与腕部 外伤 、 腕骨骨折 畸形愈合 、 月骨 脱位、 腕关节 及手部 劳损 、腕部 腱鞘囊肿 、 脂肪瘤 压迫等有关。与 内分泌 紊乱亦有关。故多见于 妊娠 、哺乳、绝经期的妇女...
...、易怒等，而情志病变，又反过来加重病情，形成恶性循环，所以肝炎患者要尽量克制自己，保持乐观的态度，做到愉快豁达，这样，有利于治疗与恢复。 （三）饮食调养法 肝炎患者饮食宜清淡和容易 消化 。不要追求“高糖、高蛋白、高维生素、低脂肪”。荤菜以新鲜鱼虾为好， 蔬菜 水果稍多即可。以下食疗方可酌情选用。 （1） 猪肝 100克，红枣10枚， 田基黄 60克，同煮，...
...愉快的心情。至于由胃神经官能症引起的膈肌痉挛，心理调适更是至关重要，患者除设法自我控制，保持轻松愉快的情绪之外，应主动接受 心理治疗 。 （三）饮食调养法 膈肌痉挛与饮食不节关系密切，所以，病人应注意饮食物的选择，忌生冷、辛辣、煎炸等刺激性强或不易 消化 的食物。饮食以清淡为宜。此外，以下食疗方有益于本病的治疗，可酌情选用。 （1） 生姜 15克、 大枣 1...
...。骨质疏松严重者，虽无骨折、 畸形 ，也宜佩用硬布或皮制 围腰 加以保护。老年人若发生 髋关节 骨折主张施行 内固定 ，并鼓励早期活动。 （三）药物调养法 1．老年性骨质疏松症：属 肾阳不足 型，治宜补肾 壮阳 。 方剂 ： 当归 10克， 知母 10克， 仙茅 10克， 黄柏 10克， 仙灵脾 10克， 巴戟天 10克，水煎服，每日剂，14剂为1疗程。 也...
...日常生活中要使胸腰挺直，注意重力的平衡。不要过于劳累，过于用力，经常改变体位，避免感受风寒湿邪，注意节制房事，并可结合各种体操进行锻炼。 （三）功能锻炼调养法 在患者能忍受的情况下，为使腰部早日恢复正常功能，可进行腰部的功能活动，以防止转成慢性腰痛。 1．俯卧背伸 姿势：患者俯卧，头转向一侧。 动作：①两腿交替向后作过伸动作。②两腿同时作过伸动作。③两腿不动...
家庭治疗 是 心理治疗 的一种形式，治疗对象不只是病人本人，而是通过在家庭成员内部促进谅解，增进情感交流和相互关心的作法，使每个家庭成员了解家庭中病态情感结构，以纠正其共有的心理病态，改善家庭功能，产生治疗性的影响，达到和睦相处，向正常发展的目的。 家庭治疗由麦尔首创。他认为一个人生中每个阶段的心理发展与其家庭影响有着密切的关系，并试行家庭治疗，以纠正这些心...
自古以来，锻炼腰部的方法有很多，大多是通过松胯、转腰、俯仰等运动，来疏通腰部的气血运行，起到健肾强腰的作用。下面是5种效果可靠又可随时随地锻炼的方法。 前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5~10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 转胯回旋：两腿开立，稍宽于肩，双手叉腰，调匀呼吸。以腰为中轴，胯先按顺时针方向，作水平旋转运
中医认为夏季时要重视风湿治疗，其发生受气候变化影响，炎夏时人体出汗多，毛孔张开，津气外泄，易受外邪。同时夏三伏时人体经络气血旺盛，在此时配合适当的食疗，可使风湿病治疗事半功倍。因此夏季既是预 防风 湿病发作的季节，也是治疗风湿病的好时机。 黑豆 配伍中药 地龙 、 川芎 、 白芷 等炖或煲 水蛇 ，有祛风湿、强筋骨的功效，既是治疗风湿病的食疗，也对水湿重时关...
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