...孕期体操的目的： 延缓肌肉衰老，保持关节的灵活性。促进血液循环。防止腰、背部的疼痛与不适。帮助孕妇在分娩时好地把握生产要领。 防止运动不足，解除疲劳，愉悦心情。孕期体操应在得知自己怀孕后便开始进行。由于高龄孕妇的关节已经变得僵硬，所以需要...
...孕期都将会是安然度过的。 不过，未知和意外是不是也同样可能发生呢?当然不错。所以，准妈妈们要懂得识别那些非正常状况的预警信号，就十分必要和重要了。在某些不适或异常征兆出现时，自己要小心辨别。 如果你出现了以下这些反应，就最好立即在家人的陪同下...
...在高血压病的防治中，运动疗法已被世界卫生组织国际高血压学会确认为是有效的降压措施之一，适量的运动会提高血管壁的弹性，让血管能够保持良好的舒张功能。对于有心血管疾病、高血压患者来说，最好的锻炼时间是傍晚。 早上6点到9点这一时段，患者经过一...
...6个动作不必每次都做完，可交替进行锻炼, 根据自己的情况，适当进行功能锻炼。 垂臂摆动 自然站立，躯体尽量前屈，使患侧手臂自然下垂，将肩关节肌肉肌腱放松，然后做前后、内外摆动以及划圈动作练习，摆幅要由小至大。此法亦可在俯卧位下进行，即将患...
...男人要锻炼出强健的肌肉，才可以展现阳刚之美。除了游泳、骑车、跑步外，滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等也被证实能增强男人性能力。 男人平日要注意腰、背及手臂部位的保健和运动。以下的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，最好每晚抽点时间做若干...
...为减少患者的痛苦，促进术后患者胃肠功能早期恢复，我们将2004年1月～10月住院手术的160名妇科患者分为两组，在医生指导下，采用常规护理和早期床上锻炼两种方法进行观察和比较。现将观察结果报告如下。 1资料与方法 1．1临床资料连续选择...
...孕期五大不适症饮食建议 准妈妈在怀孕以后，往往会有多种不适症状。对于如害喜、便秘等常见的孕期不适，既要通过医生的指导或者服用药物来治疗，也需要在饮食上给予适当的调整。 1、恶心呕吐 在孕初期至怀孕4个月左右，准妈妈会有不同程度的孕吐现象。...
...孕期五大不适症饮食建议 准妈妈在怀孕以后，往往会有多种不适症状。对于如害喜、便秘等常见的孕期不适，既要通过医生的指导或者服用药物来治疗，也需要在饮食上给予适当的调整。 1、恶心呕吐 在孕初期至怀孕4月左右，准妈妈会有不同程度的孕吐现象。...
...怀孕后补充叶酸可预防胎儿缺陷?” “屁股大的女人比较会生?” “产后如有喂奶、没有月经，就不会怀孕?”……这些是不是正确的呢?作为准妈妈的你，可知道你的怀孕生产观念影响孕期的准备与顺利与否?如果你还不了解这些基本的解答，你的怀孕生产iq...
...发生率不是很高,目前尚无在孕期防治的办法.对此问题可不要过于紧张。 * 以上的内容仅供参考，它不能代替您的医生或其他医务人员的建议。如果您或孩子有任何不适，请尽快与您的医生联系。 ...
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