...为了保证胎儿的健康发育，孕妇是否摄入充足的营养尤为重要。而一切营养素都可来源于食物。下面介绍了适于孕妇的营养食物及各自的摄入量： (1)蛋白质：妊娠期每天需要优质蛋白质(含人体必需氨基酸的蛋白质)85克左右(非妊娠期60克)，方可满足孕妇...
...经常痛经怎么办? 解决痛经首先女性平时的生活就要有规律，保证充足睡眠，不用凉水洗头、洗脚。适当的进行体育锻炼，增强体质。平日注意生活规律，劳逸结合，适当营养及充足睡眠。加强经期卫生，避免剧烈运动、过度劳累和防止受寒。 再者，在饮食上避免过甜...
...加注意，用食疗辅助治疗。以减少经期腹痛情况的出现。 经期可多吃含钙高的食物。如高钙食品和巧克力糖果，立即将来潮时，体内需要大量的钙来减轻子宫痉挛，从而避免痛经，巧克力糖果能令体内血糖升高，从而使紧张的神经系统得以舒缓。 适当利用中药调理。可...
...当女孩子开始来月经的时候，就开始出现痛经的问题了，其实此病也不算什么，但是对于女性的身体和生活也是存在着很大的影响的，下面主要给大家详细的介绍一下女性出现痛经怎么办呢? 女性在月经的前后或经期时，下腹和腰骶部会有疼痛感，而一些较为严重的...
...蔬菜、藻类和粗粮、豆类，水果吃多吃少，便显得不那么重要了。 需要特别提醒的是：正常摄入三餐、营养素齐全的情况下，吃水果具有健康效果。如果每天光吃水果不吃其他食物，膳食中的钙摄入严重不足，不仅不能提高骨骼强度，反而会降低骨质密度。很多减肥女性...
...还应通过控制饮食、保持平和的心态和良好的睡眠，来稳定血糖的水平。需要注意的是，更年期女性常常会出现潮热、出汗、头晕、恶心、烦躁、失眠等症状，这些症状与低血糖的症状十分相似。因此，处于更年期的女性患者在出现上述症状后，应注意测量一下自己的血糖...
...皮肤刺激小的棉质卫生巾。 恶习四、经期爱用卫生护垫 很多女性会在经期量少的时候使用卫生护垫。女性的外阴需要透气、干燥、清洁的环境才能保持健康，无论护垫如何宣传其高度的透气性和舒适性，其底层都会有一层塑料膜，密不透气，长期使用，会增加外阴的湿度...
...输卵管堵塞目前是造成女性不孕的主要因素之一，对于想要小孩的女性来说不但需要一定的临床治疗，还需要更好地做好护理。那么进行如何护理好治疗输卵管堵塞后的女性是非常关键的。下面我们就具体介绍下具体该怎么做好这个问题。 女性输卵管堵塞如何保养： ...
...中医治疗月经不调，一般会从补肾、扶脾、疏肝，调理气血着手，正所谓“知己知彼，百战不殆”，当了解清楚自己的状况时，才有可能对症治疗。那如何正确判断月经不调?月经不调有哪些类型呢?姐妹们可以从行经规律和经期症状来判断。 从经期时间来看—— 1...
...什么? 1.绿茶：行经期经血中含有比较高的血红蛋白、血浆蛋白和血色素，所以女性经期过后会流失大量铁质，应多补铁。而茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨百肠黏膜对铁离子的吸收;会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳...
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