雨雪天气，不少晨练者习惯在跑步机上恶补。跑步机虽能保证运动量，但缺少跑步时特有的移位刺激，无法调动身心全方位的投入。其实雨雪天还有一个更理想的锻炼场所，就是小区的楼梯。 爬楼梯不仅能保证跟跑步一样的运动效果和运动量，而且能有效预防一些顽固性疾病。有资料表明：经常爬楼梯的人比乘电梯的人心脏病发病要少1／4，每天上下六层楼3～5次，比那些不运动的人死亡率低1／3...
...10 余载，极少生病。2个月前出差北方，跋涉奔波，左足外踝曾扭拐数次（未扭伤）。返家后因久坐、熬夜而受凉，感觉左小腿肌肉酸痛，未尝介意。25天前的黄昏，左小腿疼痛加剧，不时痉挛，不敢伸直，不能站立。当即热敷、搽麝香舒活灵，贴麝香虎骨膏，服扑炎痛、布洛芬等，挛痛渐渐缓解。但半夜时挛痛增剧，患者呼痛、呻吟达旦。翌晨请一中医来诊，医予以艾灸、针刺，并疏重剂芍药 甘...
...载，极少生病。2个月前出差北方，跋涉奔波，左足外踝曾扭拐数次(未 扭伤 )。返家后因久坐、熬夜而受凉，感觉左小腿 肌肉酸痛 ，未尝介意。25天前的黄昏，左小腿疼痛加剧，不时痉挛，不敢伸直，不能站立。当即热敷、搽 麝香 舒活灵，贴 麝香 虎骨膏 ，服扑炎痛、布洛芬等，挛痛渐渐缓解。但半夜时挛痛增剧，患者呼痛、 呻吟 达旦。翌晨请一中医来诊，医予以艾灸、针刺，并...
医学著作《无毒一身轻—21天改变体质》 人生许多的不幸和悲哀多数都是源自于无知与疏忽，无知就是你该知道的不知道，疏忽就是 你该注意而没有注意，这就非常非常不值得。疏忽所造成的伤害远远大过无知，这两个都必 需要花些时间。有一个东西，是全世界没有象祖国大陆蔓延那么多的，而且你看看现在年轻 人身体为什么越来越差，你看看他们肚子饿，在各大机场，甚至在贵宾室，还有在工...
指男女之肾精。如《素问·上古天真论》指出：「女子……二七而 天癸 至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下……丈夫．…‥二八肾气盛，天癸至，精气溢泻……」据此，天癸有类似性腺激素的作用。在妇科方面，有时把天癸作为“月经”的代称。
指男女之肾精。如《素问上古天真论》指出：「女子……二七而天癸至，任脉通，太沖脉盛，月事以时下……;丈夫…‥二八肾气盛，天癸至，精气溢泻……」据此，天癸有类似性腺激素的作用。在妇科方面，有时把天癸作为“月经”的代称。
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