饮食、睡眠是健身一部分_【中医宝典】

...的“生长激素”分泌异常活跃的时期,因此保证睡眠质量是让身体健康起来的前奏。相对来说,男性需要更多的睡眠时间。由于运动中损耗了大量的糖元,肌纤维也受到轻微破坏,身体补充糖元和修复损伤更多是在睡眠时完成,因此健身者要保证每天8小时以上的睡眠时间...

http://zhongyibaodian.com/zs/16399.html

不良睡眠卫生的检查_不良睡眠卫生要做哪些检查_查症状_【疾病大全】

...时间变化无常,白天午睡或打盹过多等,都会导致睡眠规律发生变化,出现入睡困难等症状,影响夜间睡眠质量和数量。 http://www.czchgs.com/ 睡眠卫生不良患者在白天常常出现睡眠不足的症状,如情绪低落、动力不足、注意力下降、容易疲劳...

http://jb39.com/zhengzhuang-jiancha/BuLiangShuiMianWeiSheng343230.htm

提高乙肝患者生活质量 从初治药物选择开始_【中医宝典】

...低于PCR检测低限(10~15 IU/毫升);病毒被抑制的程度应确保使生化指标复常、组织学改善和并发症得以预防。同时,持续保持HBV DNA低至检测不到的水平。这不但是降低病毒对核苷类似物发生耐药危险的关键,也增加了e抗原(HBeAg)阳性...

http://zhongyibaodian.com/zs/68883.html

睡眠知识的对和错_睡眠养生_【中医宝典】

...令人欣慰的是,患者经治疗后可改善睡眠和觉醒状况,降低意外事件和心脏疾病的发生率,故打鼾者应积极向内科医生和睡眠专家咨询。 4、年龄越大,所需睡眠时数越少。 错。睡眠需要量在成年人阶段变化不大。老年人夜间醒来次数较多,从而睡眠时间减少。但他们...

http://zhongyibaodian.com/yangsheng-2/a3813.html

睡眠与睡姿_【中医宝典】

...睡眠其实不只「休息」咁简单,专家指出睡眠是每人自我修补调节的时间。每天晚上平均睡觉八小时,相当于一生中的1/3时间;万一弄糟了这1/3的时间,会影响其余2/3的生活质量。 生活在香港的繁忙社会里,大家可能都尝过失眠的经验,并且在选择床褥及...

http://zhongyibaodian.com/zs/28608.html

必须要改的性爱坏习惯_【中医宝典】

...性爱原本是充满乐趣、放松享受的互动过程,然而你常犯的毛病和隐藏的“习惯”却让床笫之爱成了食之无味,弃之可惜的鸡肋,这无论如何都是生命里的缺憾。事实上,想要充分享受做爱的乐趣,有时放弃一些无所谓的坚持和期待,更体会到其中的奥妙和快感。 ...

http://zhongyibaodian.com/zs/41315.html

京城出现首家健康睡眠实验室_【中医宝典】

...京城出现首家健康睡眠实验室。测试毯就可以根据受力情况传输给电脑,绘出曲线图以确定最相应的床垫,提高睡眠质量。 ...

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性爱疼痛须防外阴炎_【妇科宝典】

...妇科专家指出性爱疼痛须防外阴炎。在现实生活中,几个月没有一次性生活的夫妻大有人在。有些女人会因性生活时的阴-道疼痛、小腹不适到医院就诊;有些人只是小腹胀痛,但详细询问后发现,性爱时这些疼痛会加重,不但影响性快感,甚至导致性爱恐惧。有些...

http://jb39.com/fk/23024.html

按摩肩颈为何改善视力?_【中医宝典】

...检查常查不出明显的病因,吃药打针往往效果也不明显,按颈椎病治疗则视力明显改善甚至痊愈。 我们知道,人体有一条阳跷脉,起于足跟外侧,经外踝上行腓骨后缘,沿股外侧和肋后到肩,再上行至内眼角。医学认为,阳跷脉从后颈入于脑内,再入内眼角,可联系眼、...

http://zhongyibaodian.com/zs/74401.html

性交流别走入误区_【中医宝典】

...改革开放以来,性生活知识也得到了较广泛的普及,有关性生活技巧等方面的文章或书籍随处可见,从性无知解放出来的人们,贪婪地吸取着这方面的营养,使家庭夫妻性生活的质量有了长足的改善和提高。 但同时也出现了走极端的现象,某些性交流的实践,因带着...

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