...，这并不是要求你完全放弃食用它们，这些食物本身都有其特有的营养成分，只要不过度食用或是出门前不要吃就行。 夏季每天多吃富含维生素C的水果，维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等。除此之外，要想拥有对紫外线防御能力...
...冰淇淋，不要喝冰镇饮料；另一方面要注意在午休及夜间睡眠时用被子或毛巾被盖住肚子，以防止腹部受凉。 乐观情绪 食欲的好坏与情绪好坏密切相关，情绪差时饮食中枢抑制，易致食欲不振，情绪好时则会“胃口大开”，食欲增强。如果长时间情绪不佳，必然降低食欲...
...清泔一盏半，生姜三片，枣五枚劈破，同煎至八分，去滓热服，空心食前。治脾胃虚冷，饮食不化，呕逆多痰，半夏汤方半夏（白矾水煮焙） 白扁豆（各一两） 人参 枳壳（去瓤麸炒各半两）上四味，粗捣筛，每服二钱匕，水一盏，生姜三片，枣一枚劈破，同煎至七分...
...盛夏里，老人、小孩、产妇更易中暑。专家提醒，这三类人夏季应多注意居住环境的通风，平时加强锻炼，以减少中暑的可能性。 “中暑是夏令季节常见内科急病，年老体弱及多病老人更易发生。”山西省人民医院急诊科的医生告诉记者，“另外，在医院往年接诊的...
...春季多风且天气多变，早晚温差又大，是疾病的多发季节。从饮食的角度来说，三春时节应各有侧重，以起到养生保健的作用。 早春时节，乍暖还寒。从“春夏养阳”的角度出发，要少吃黄瓜、冬瓜、茄子、绿豆芽等寒性食品，多吃些葱、姜、蒜、韭菜等温性食品，以...
...）中庭、（见反胃．）胆俞、（见呕．）治饮食不下．三里、（见胃．）大肠俞、三阴交、（并见腹胀．）下脘、（见腹痛．）三焦俞、悬枢、（见泻．）梁门、（见积气．）治谷不化．天枢、（见泻．）志室、（见脊痛．）肾俞、（见劳）治食不化．腹哀、治寒中食不化...
...夏季气候炎热，病菌繁殖生长快，影响身体健康的因素多。因此，要想平安度过夏天，下面介绍夏季生活中的十个“最佳”，可助你一臂之力。 ⒈最佳调味品———食醋：盛夏，人的胃口不佳，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的...
...炎热的夏季，适当地使用酸味，可开胃，增食欲，并可去腥解腻、清新爽口，对消暑也很有好处。有些可自制，有些不妨寻来一试。 酸奶：即鲜牛奶煮熟后，舀置容器中，晾至微温，下入酸奶酵(含乳酸菌)拌匀，保温置于恒温状态下，半日即成。酸奶洁白柔嫩，微酸...
...养津液：按中医的理论，盛夏最易“大汗伤津”，伤津之后，由于“气随津泄”而导致气衰。因此夏季要多饮水，出汗多时要饮淡盐水。另外，夏天可用中药五味子掏碎煎服代茶饮用，治“气虚不敛，口渴多汗”。 慎起居：夏季人体的心火旺，肺气衰，且太阳升得早，...
...加大某种药物的剂量，或增加某种药物；有心绞痛发作史者可预防性用药，如服用心得安、消心痛、丹参片等。若外出旅行须随身携带硝酸甘油或亚硝酸异戊酯等抗心绞痛药物。 五是饮食清淡新鲜易消化 夏季人们的消化道功能减退，食欲下降，因此饮食宜清淡，多吃一些...
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