...穿着方面应选择舒适而厚底的鞋，如旅游鞋，加上两三双线袜子，可以保证长途跋涉脚不打泡；耐磨而宽松的长裤，是穿越丛林的最佳选择；上衣则以吸汗、透气、柔软的T恤为最好，请准备一两件替换。夏季山里会有蛇，千万别穿短裤上山；山里温差大，早晚加一件...
...避免高温“作业” 夏季要保持低运动量、短时间，让身体慢慢适应炎热的天气。尤其要尽量避免在阳光强烈的正午时分到下午两点期间进行户外运动，因为这个时间里紫外线特别强烈，会灼伤皮肤，甚至使视网膜、脑膜也受到刺激。 选择吸汗服装 在夏天运动，温度...
...一系列反常现象。此外，夏季市民户外活动增多、人们穿得少，也给狗猫“行凶”增大机会。 根据卫生部公布的一份统计，今年二季度，全国因狂犬病致死的人数已经超过艾滋病，居各种疾病死亡原因之首。赵仲博提醒市民，虽然哈市从2002年以来还未发生过因狂犬病...
...的习惯，以减少病从口入的机会。 第二，汤汤粥粥最宜人。中医认为，胸有寒热温凉四性，酸甘苦辣咸五味；孩子是纯阳之体，夏季容易上火发热，宜多吃一些偏凉性的食物，少吃温热的食物。在主食方面，宜多给孩子做一些汤、粥，如小米粥、绿豆粥、西瓜水、绿豆汤...
...苦涩，凉。 【功能主治】散瘀止痛，止血，接骨。 【用法用量】内服：研末炖鸡蛋或浸酒。外用：捣敷、研末撒或煎水洗。 【附方】①治腹泻：穿鱼藤五钱，研末，炖鸡蛋服。②治腰痛，风湿麻木：穿鱼藤干根一两，黑骨头五钱，泡酒五两，每服十毫升，日服二次。③...
...趋势。人体因阳气浮越于外，则阴气伏藏于内，脾胃喜暖而恶寒，如脾胃虚弱，其消化能力亦随之减弱。此时的饮食最难调摄，因贪凉则伤阳，如燥热则伤阴，而冷黏、油腻之物又容易损伤脾胃，故古人认为饮食宜温软，以汤羹为宜。 夏季阳气发泄，人体机能亦应跟上阳气...
...以顺之。贪凉兼汗身当风而卧，多风痹。”——语出丘处机《夏季摄生消息论》 释文：夏三月属火，功能是长养，夏天心气旺，味属苦，按照五行相克的规律，火能克金，肺属金，味主辛，本就心气很旺盛的夏季就不要再加苦味，以致心火更旺，而应多吃辛辣来养护肺气...
...炎热的夏季，人体出汗多，的外阴部汗腺又特别丰富，尤其是需要长时间坐着的女性外阴长时间潮湿，会促进细菌的繁殖，易引发。 预防方法： (1)夏季衣着过单时尽量避免在公共汽车上久坐，要穿宽松、透气的裤子，尤其是内裤不宜过小或太紧，也不能穿化纤...
...不少冬天大腿外侧的皮肤会发红，出现红块，摸起来很硬，遇冷会很痛，而遇热则奇痒无比，对此南京中大医院皮肤科主任医师王飞提醒女性，要警惕寒冷性脂膜炎。因为冬天有些爱美的女士衣服穿得较少，有时仅穿质地较薄的紧身衣，衣服紧紧束缚皮肤，影响血液循环...
...上窗帘，以防烈日直射。“心静自然凉”，室内要减少各种嘈音。夏季由于晚睡早起，睡眠相对不足，要注意补充睡眠，尤其是睡午觉。睡眠时不可直吹电风扇，室内冷气调节不应低于25度，夜间不宜露宿室外。夏天外出要戴好遮阳帽和防护眼镜，身体暴露部位可涂些...
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