...熟，再加菊花细末，继续用文火煮至米烂成粥。每日两次，晚餐食用。 （3） 绿豆海带粥 ： 绿豆 、 海带 各100克，大米适量。将 海带 切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 （4） 荷叶粥 ：新鲜 荷叶 1张，粳米100克， 冰糖 少许。将鲜 荷叶 洗净煎汤，再用 荷叶汤 同粳米、 冰糖 煮粥。早晚餐温热食。 （5）醋泡 花生 米：生花生米浸泡醋中，5...
...开胃健力”。将羊肉煮熟，吃肉喝汤，可治男子五劳七伤及胃虚阳痿等，并有温中去寒、温补气血、通乳治带等功效。 七、 鸡蛋 鸡蛋是一种高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸收率高达99。7%(牛奶仅为85%)。专家指出，鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养添加剂。据说阿拉伯人在婚礼前几天的饮食以葱烧鸡蛋为主，以保证新婚之夜的美满。而印度医生则建议，夫妻...
... 玉米可以明目：玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。 玉米能防癌、抗衰老。玉米中含的硒和镁有防癌、抗癌作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的 乳腺癌 和 直肠癌 ，另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止 白内障 的发生；镁一方面能抑制癌细胞的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重...
...食物含脂肪较多，不利于饮食治疗。 (7)养成良好的饮食习惯是防止肥胖的有效措施之一，平时要少吃零食、甜食和含糖饮料。吃饭时要慢嚼细咽，使食物与唾液充分混合，有助于消化吸收，可延长用餐时间，即使吃得少也可达到饱腹作用。一日三餐要定时定量，早餐一定要吃，晚餐一定要少。不可不吃早餐，中午对付，晚上会餐，这样不利于减肥。 (8)减肥要着眼于预防，特别是有肥胖家族史的...
...防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止 动脉硬化 。 做法：将山药捣碎成泥，放入锅内加入冰糖蒸熟，搅拌后即可食用。 提示：还可将山药馅与糯米粉制成汤圆食用。拔丝山药也有食疗功效。 治心神不宁之——乌龙蜜茶 吃了小食，再喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，感到口中润泽，周身滋养。而且还可以通水利尿，对于暑...
...，在试管和动物身上这种化合物可以对抗乳癌。 4. 西红柿 汁 西 红柿 含有一种叫作Lycopene的化合物，饮食中高含量的Lycopene与降低乳癌的发病率有关。 5.三文鱼 如果你在餐厅的菜单上看到三文鱼，请点选它。三文鱼含有大量的omega-3脂肪，研究暗示体内组织omega-3含量高的妇女乳癌的发病率较低。 6.多种维他命D 饮食中含维他命D较高的妇...
...，少吃干果和大寒大热的药物。针对肺脏病人咽喉、肺脏的病症，富含大量水分的食物能够充分滋养敏感部位，平衡干燥的气候，同时为人体补充丰富的维生素与营养。味甘、性平的中药对人体不会产生较大刺激，又能起到滋阴、润肺的作用，协助肺脏病症患者的康复治疗。而那些油份大，易上火，影响消化的干 果类 食品，多吃会加重患者咽喉的不适，性温热的药物多吃也易引起人体炎症。 适宜吃 ...
...动脉硬化、冠心病、 糖尿病 均有良好的疗效，治疗 水肿 腹胀 ，效果尤为显著。 降脂食物： 血脂(包含脂肪、胆固醇、磷脂和游离脂肪酸)的高低与饮食有关，故 高血脂 者宜多吃降低血脂的食物，以防止血液中的胆固醇和甘油三脂过高，使血液粘滞，血流缓慢，形成冠心病。 1、食用香菇、 蘑菇 、 草菇 ，可促使胆固醇分解和排泄。 2、常吃 大蒜 可抑制血小板凝结，防治冠...
...不能离之。 名医释疑：肿瘤属不良生活方式病 作为一名肿瘤学专家，周岱翰说，目前人类对肿瘤的治疗已经进入“后基因时代”，研究发现肿瘤细胞的形成与人类生活环境、生活习惯、民族文化背景都有关系，其中被称为“广东癌”的 鼻咽癌 就是一个典型例子。世界卫生组织明确把肿瘤归类为“不良生活方式”疾病。 在周岱翰看来，在一定程度上，肿瘤是一种“吃”出来的疾病。为什么肿瘤的发...
...子，还真找到一个治咳嗽的食疗方。 这个食疗方的用料不多：萝卜、白 胡椒 、姜、陈皮。我按照本子上记录的方法，先将１个萝卜切成５毫米厚的小片，与白 胡椒 ５粒、老姜３片、陈皮适量一起放进锅里，加２杯水煮１５分钟，滤去残渣，饮用汤汁。另外，也可将萝卜切成５毫米厚的片，放在碗里，浇上 红糖 水，萝卜就会渗出透明的液体，可取出１汤匙这种液体，泡开水饮用。 吃过几次后...
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