超量运动让孩子受伤_【中医宝典】

...监护。家长应根据孩子的年龄和特点,选择适合的培训项目,运动姿势和运动量都不要超过身体负荷。 ...

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右丙氧芬增加老年人髋部骨折危险_【中医宝典】

...,为老年人处方这类药时需权衡利弊。(Am J Geriatr Pharmacother 2006, 4∶ 219) 已发表的指南认为,右丙氧芬不适合老年人使用,其疗效并不比对乙酰氨基酚好,但具有其他阿片类药相同的不良作用,尤其是对...

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癌症患者锻炼三阶段_【中医宝典】

...对于爬山、打球等剧烈运动来说,很不适合癌症患者,因为它们运动量大,会严重消耗体力,削弱体质。而走步、慢跑、健身操等有氧运动,则比较适合癌症患者。此外,像羽毛球、乒乓球等有一定对抗性的运动,会使人心浮气躁,所以只适合作为癌症患者的辅助锻炼...

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中老年人如何养颜_【中医宝典】

...中国的中老年人对化妆品似乎不怎么关注,市场上专门针对老年人的护肤产品也不多。那么,中老年人该如何养颜呢? 选择适合自己的护肤品 皮肤科专家认为,老年人选择护肤品,首先要选择营养型的,这样才能让松弛、有皱纹、皮下脂肪减少、汗腺及皮脂腺萎缩的...

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运动食谱5原则_【中医宝典】

...分钟补充120~240毫升水。 其次,果汁、茶、碳酸类饮料和白水并不适合运动时喝,应该选择运动饮料及时补充能量和出汗所流失的电解质、维生素和水。 运动食谱一般有五个原则,除了要在运动中补充水分以外,在运动后一小时内应及时补充糖和蛋白质,...

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初秋进补宜清不宜腻_秋季养生_【中医宝典】

...承受,导致消化功能紊乱。因此,初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。 所谓“清补”主要是指补而不腻,适当食用一些健脾、清热、利湿的食物或药物,一方面可使体内湿热之邪从小便排出,以消除夏日酷暑的“后遗症”,另一方面调理脾胃功能,为中、晚秋乃至冬季进补...

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患糖尿病足应如何运动?_【中医宝典】

...是不是有糖尿病足的病人都不能运动?答案是否定的。 糖尿病足通常有两种情况:一是有开放性病变的足;二是足部虽然没有开放性病变,但存在有发生病变的危险因素,如神经病变、血管病变(称危险足)。原则上有开放性病变的足部是不适合运动疗法的。那没有...

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子宫腺肌症患者应注意什么样饮食_【妇科宝典】

...肌腺症患者应注意什么样的饮食呢?这是个非常重要的问题,患者在月经期间更要小心和谨慎。子宫腺肌症患者在月经要来前一天或刚刚才来时,严禁食用凉性食物!并不要将空调的温度调得太低,在此特别来交待一下,这样最容易引起的血液的凝固而形成的血瘀“不通则...

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睡前小运动瘦身无负担_运动减肥_【中医宝典】

...无论你是全身肥胖还是局部塑身的朋友,这两款都很适合睡前躺在床时做,把它拿来当睡前操,让自己对塑身能够持续下去而又没有心理负担! 塑身操一 动作: 仰卧躺在床两脚并拢慢慢抬起,抬到与身体成90度时慢慢放下(膝盖不可弯曲,肩膀和手臂不可用力)...

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老年人呼吸困难的识别_疾病防治_【中医宝典】

...的肺报导肿,呼吸代偿能力差,一旦发生肺炎或由于肺大泡破裂发生自发性气胸时,则可引起严重的呼吸困难。 3 肺栓塞:一些久病卧床的老年人,由于肢体缺乏运动,周身血流缓慢,外周静脉易有血栓形成。当突然体位变动如翻身、坐起或下地时,可使静脉血栓尤其...

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