...时机。 近年来,随着膏方“北上南下”,越来越多的地区开始接受膏方进补的理念。特别是北京等北方城市近年兴起了冬季服用膏方,现在网络上也流传有很多自制膏方,但由于每个人体质不同,服用膏方最好还是要在专业医师指导下进行。 膏方一般分为平补、湿补、...
...今年这个时候是六之气,主气太阳寒水,客气厥阴风木。木气泻水,肾精失藏。风木先来,有厥阴不合之象。厥阴不合,则相火必然妄动。 不藏于精者,目前很容易表现出明显的水不涵木之象,如无事生非,多言易怒,寻衅滋事,顶撞谩骂等事。男性还易出现早期前列腺炎...
...冬季,由于自然界阴盛阳衰,寒气袭人,极易损伤人体的阳气,所以冬季养生应从敛阴护阳出发,自觉地做到“八要”,就可以有效地预防疾病的发生。 要尽量早睡晚起 冬季早睡晚起,保持较长的休息时间,可使意志安静,人体潜伏的阳气不受干扰,这是冬季保健...
...小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对男性好处很多。首先,踮脚尖能够通畅足三阴经,达到益肾壮阳的效果;其次,踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩。 在我国古代医学中,有不少帮助男性提升性能力的“养生术”,简单实用,值得学习。 小便时踮脚尖。小便时踮脚尖对...
...乳腺囊肿的发病率还是很高的,所以所有的女性朋友都要重视该疾病发作问题。想要预防乳腺囊肿就要从各方面开始,现在进入冬季后,本来女性身体就弱,如果没有及时做好御寒保暖工作更容易有乳腺囊肿问题。现代女性关注时尚打扮,而没有注意避寒。 乳腺囊肿要...
...冬季,气候寒冷,阴盛阳衰。人体受寒冷气温的影响,机体的生理功能和食欲等均会发生变化。因此,合理地调整饮食,保证人体必需营养素的充足,对提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、顺利地越冬,是十分必要的。首先应保证热能的供给。冬天的寒冷气候...
...肌腱或神经的病变所引起。因此,冬季宜防肩关节周围炎。 那么,冬季如何做好肩关节周围炎的预防和家庭调养呢? 第一,防止寒邪的侵袭。冬季天气寒冷,肩关节周围易发炎,应注意防寒保暖,在寒冷的阴雨天尤其要注意肩部的保暖。 第二,中药辨证食疗。身体阳气...
...热量。 冬季养胃:注意劳逸结合。过度劳累会引起消化器官供血不足,胃粘膜分泌失调,从而导致胃病发生。可以多吃山药。山药含丰富蛋白质、维生素等多钟营养成份以及碘、钙等微量元素,可补脾养胃;脾胃虚寒者多吃砂锅炖菜,尤其是胃病日久不愈者,饭菜要做得...
...冬季,人们为了抵抗严寒,采取种种保暖措施,但方法一定要得当,才能收到健康养生的目的。 所以冬季养生需要: [睡眠调节] 冬季作息时间应“早睡晚起”,起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气,保持温热的身体,而迟起可养人体阴气...
...随着天气的逐渐转冷,呼吸道疾病已进入高发季节。专家提醒,有哮喘病史的患者不仅应该注意气候变化,更要注重冬季夜间发病。 哮喘是一种常见的慢性呼吸道疾病,目前全国有超过1亿人患有这种疾病。多数哮喘病患者发病前有先兆症状,可表现为鼻痒、打喷嚏、...
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