...流传有“今年进补，明年打虎”、“三九补一冬，来年无病痛”的俗语。 冬季进补贵相宜。我国的传统习惯认为，在时间上，主要指立冬后至立春前这段期间，冬至前后最为适宜。冬季进补的方法主要有两种：一是食补，二是药补。 “药补不如食补”，食补在冬季调养...
...以改善皮肤的供养，使肌肤光滑润泽。 5、经常注意饮水。皮肤细嫩滋润程度与其水份含量密切相关。当人体水份减少时，会出现皮肤干、皮脂腺分泌减少，从而使皮肝失去弹性，甚至出现皱纹。因此，为了肌肤的健美应每天坚持适量的饮水。 冬季护肤步骤 一、面部...
...可变成仰卧起坐，还可负重0.5—1千克的沙袋。 3、原地高抬腿练习18—30次。与原地踏步动作相似，但腿要尽量往上抬，越贴近胸腹部越好。 4、 踢控腿练习20次。两腿交替前踢，每踢腿5次时，腿停在最高处静止8—15秒。先踢左腿、后踢右腿。...
...不应长于60分钟，每周1至2次间歇性锻炼为宜。如果进行减肥训练，更应控制每次训练的时间。当人们每次锻炼超过60分钟后，人体会分泌过多的应激激素皮质醇，这不利于人体免疫系统，并且会阻碍新陈代谢。 冬季坚持适度体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏...
...注射本品后，局部可有红肿、疼痛、发痒或有低热、疲倦、头痛等，一般不需特殊处理即自行消退。如有严重反应，应请医生及时诊治。注意事项1.使用时应充分摇匀，如出现摇不散之凝块，有异物，安瓿有裂纹，标签不清或过期失效者不可使用。2.注射后，局部可能有...
...进入冬季，人体皮肤受外界因素影响比较容易瘙痒、过敏。北京大学第一医院皮肤科专家朱学骏教授提醒人们，在这一季节过敏时期，要采取有效措施，谨防特应性皮炎的复发和出现。 特应性皮炎即通常说的湿疹，多发于过敏性体质的婴幼儿及青少年，部位遍及脸、颈...
...形成。 五、不吃咸辣香肠高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。 六、试用热敷热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法，消除乳房不适症效果会更好。 七、防止肥胖对于...
...《冯氏锦囊秘录》锦囊风气跌扑膏药神方男发（一大团） 蓖麻子（去壳，二百粒） 猪脂（熬油，二斤八两） 麻油（八两，以上先熬，熬至发化，蓖麻子焦枯，再入后药） 威灵仙（三两） 熟地（二两） 独活（一两五钱） 金银花（二两） 当归身（一两五钱）...
...可以根据部位大小选择或剪裁膏药。 粘贴前先摸准疼痛点，使止痛膏的中心能贴于最痛处。 清洁局部的皮肤，若患处有较长的毛发，需先剃去，以免影响膏药的粘贴牢度，或在更换膏药时毛发被牵拉而疼痛。 选准粘贴部位后，按部位大小，选择或剪裁膏药。 可适当...
...可以根据部位大小选择或剪裁膏药。 粘贴前先摸准疼痛点，使止痛膏的中心能贴于最痛处。 清洁局部的皮肤，若患处有较长的毛发，需先剃去，以免影响膏药的粘贴牢度，或在更换膏药时毛发被牵拉而疼痛。 选准粘贴部位后，按部位大小，选择或剪裁膏药。 可适当...
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