...专家认为，药补也好，食补也好，最重要的是要辨证施补，选择适合自己的一种养生方法。 目前，如何养生成了许多人日常谈论的主要话题。其实专家认为，药补也好，食补也好，最重要的是要辨证施补，选择适合自己的一种养生方法。不然非但没有达到养生效果，...
...全身按摩。另外，肾开窍于耳，常做耳部的按摩有强肾之功；擦大椎——用手搓擦大椎处。包括按摩颈椎，大椎为颈椎和胸椎的连接处，易受风寒侵入，练功出汗后，更要将此处的汗擦干；深吸一口气，气沉下丹田。 心情轻松练马步 锻炼扎马步这种“养生桩”还有七个...
...虽然父母不能改变孩子的基因，但至少可以把自己的病史当作一种警示，更加关注孩子与这些病史相关的身体问题，并及时检查，及早采取有效的预防措施，把危险系数降到最低。以下向大家介绍7种家族遗传疾病以及应对方案。 过敏症和哮喘 发病率最高的孩子是：...
...□ 王庆其 上海中医药大学 《黄帝内经》曾经从宏观角度论述了天、地、人之间的相互联系，讨论和分析了医学科学最基本的命题——生命规律，并创建了相应的理论体系和防治疾病的原则和技术。历史已经推演到21世纪，现代科学飞跃发展，当我们重新审视这部...
...100—175岁之间。老龄委曾经在全国做过调查，男性的最高年龄是131岁，女性是122岁。按照人类寿命极限来说，60、70岁还处在中年，而不是老年时期。为什么没有达到人类生命极限，原因在于我们在生命的调护上还不到位。 中医养生源远流长，中医...
...中国医药报讯 木犀草素为评价金银花药品的主要指标之一，日前，宁夏大学能源化工重点实验室的杨敏丽、王丽婷研究发现，金银花叶中木犀草素含量最高，为金银花的合理种植与利用提供了参考。 金银花是名贵中药材，含多种有效成分，木犀草素为其主要药效成分...
...等等，这些技术操作具有使用器具简单，操作方便，适应范围广，见效快的特点。 中医护理具有养生保健上的优势——养护统一、寓护于养的护理方式。冯运华说，中医药学在其生命观、健康观以及医疗模式的指导下，经过数千年的实践和积累，形成 一套以“天人合一、...
...小暑时节，正是人们一年中最忙的时间。这个时候，夫气已经十分炎热，在忙碌的时候一定要注意劳逸结合，注意防暑降温。 多饮水，是杰出疲劳，缓解体内代谢的好办法。水式人体内十分中的，不可缺少的健身益水约占人体重量的70%。传统的养生方法十分推崇...
...。《内经》提出“虚邪贼风，避之有时”，“顺四时而适寒暑”等，就是要人们维护人与自然的阴阳协调，把心身状态与生存环境的和谐适应作为养生的最高准则。 ...
...，对于养生方法的制订、运用及其发展创新，都有重要的指导意义。 1．顺应自然 在“天人合一”的整体观思想指导下，《素问·宝命全形论》提出：“人以天地之气生，四时之法成。”人类生存于自然界中，人的生命活动与自然界息息相关。《灵枢·邪客》称之为“...
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