牛大力 牛胆参 牛耳岩白菜 牛肺 牛肝 牛角三七 牛金子 牛口涎 牛毛七 牛肉 牛乳 牛嗓管树 牛嗓管树根 牛肾 牛尾菜 牛尾参 钮子瓜 女娄菜根 女贞子 糯稻根 糯稻根须 欧泽芹 藕粉 藕节 藕蔤 爬山豆根 排草香 盘龙参 螃蟹甲 鳑魮鱼 胖儿草 炮仗花 泡花树 鸊鷉 瓶尔小草 萍蓬草子 坡参 婆罗门参 破布木 铺地黍 铺地黍根 铺地蜈蚣 菩提香 葡萄 葡
南岭黄檀 南蛇藤 南藤 南亚新木姜 南烛 楠材 楠木 楠木皮 硇砂 闹狗药 闹羊花 逆阿落 柠檬桉果 柠檬桉树脂 柠檬桉叶 柠檬根 柠檬皮 柠檬叶 柠条根 牛伴木 牛角七 牛筋条 牛毛毡 牛目椒 牛奶浆根 牛尾独活 牛至 女金丹 女菀 女萎 挪挪果 欧当归 爬地卷柏 爬树龙 爬藤榕 排骨灵 胖树根 炮弹果 蓬莪术 蓬莱葛 披麻草 枇杷芋 片姜黄 破叶莲 菩提
破碗掌脚树 铺地罗伞 匍匐滨藜 蒲草根 蒲儿根 蒲葵根 蒲桃根皮 朴树叶 七里明 七叶薯 桤木 桤木皮 桤木枝梢 漆姑草 祁州一枝蒿 千里找根 千屈草 前胡 茜草藤 枪刀药 强壮莲座蕨 蔷薇根 茄叶一枝蒿 青骨藤 青海鸢尾子 青箭 青箭杆草 青酒缸 青兰 青藤子 青通草 青溪鳞毛蕨 青葙花 青葙子 青药 青鱼胆草 青竹蛇 清明菜 琼越线蕨 秋鼠曲草 楸木果
小白撑 小白薇 小百部 小草乌 小儿腹痛草 小过江龙 小黑药 小红袍 小花八角枫 小花花椒 小花五味子根 小花五味子藤 小黄皮 小蓝花地丁 小罗伞 小南木香 小泡通树 小漆树 小千金 小青藤香 小伸筋草 小石松 小铜锤 小悬钩子 小血光藤 小叶罗汉松 小叶买麻藤 小叶密花远志 小叶枇杷 小叶双眼龙 小芸木 小粘叶 孝扇草根 薤白 心不干 心叶兔耳风 新疆藜芦
葎草 栾华 轮环藤 轮叶铃子香 罗锅底 罗星草 萝卜防己 萝芙木 裸茎金腰子 落地荷花 落葵花 落叶梅 麻楝 麻鱼肉 马鞍藤 马肠薯蓣 马兜铃 马尔康水黄连 马耳草 马肋巴 马蔺 马尿花 马尿泡 马桑 马桑叶 马蹄根 马尾连 麦冬 麦门冬 满江红根 蔓荆子叶 芒消 芒硝 芒小米草 芒叶小米草 芒种花 猫胡子花 猫爪子 毛白杨 毛草龙 毛草龙根 毛翠雀花 毛冬
屈头鸡 雀翘 雀榕根 雀榕叶 雀舌豆 热带灵芝 人参娃儿藤 人参须 人血七 绒毛鸭脚木 茸草 榕须 柔毛艾纳香 软蒺藜 三翅铁角蕨 三方草 三尖杉根 三棱 三楞筋骨草 三匹叶 三蕊草 三升米 三叶鬼针草 三叶莲 三叶槭根 三叶青 三月泡 三枝叶 伞形梅笠草 桑寄生 桑瘿 桑枝 涩梨叶 沙地柏 沙松果 沙枣胶 山荸荠 山茶根 山道年蒿 山东肿足蕨 山矾 山矾根
生命是具有生长、发育活力，并按自然规律发展变化的过程。“生、长、壮、老、已”，是人类生命的自然规律。探索生命的规律，对于 中医 养生学来说，有着极为深远的意义。 一、生命的起源 《 内经 》认为，生命物质是宇宙中的“太虚 元气 ”，在天、地、日、月、水、火相互作用下，由无生命的物质演变 化生 出来的。天地之间所以有品类无限多样的 物种 ，都是物质自己的运动和...
绪论 中医养生学的概念 中医养生学的性质和特点 中医养生学的地位和任务 学习的方法和要求 中医养生学发展简史 养生简史上古时期 养生简史先秦时期 养生简史汉唐时期 养生简史宋元时期 养生简史明清时期 养生简史近代与现代 中医养生学的基本理论 生命 天年 衰老 近代衰老学说 延缓衰老的理论和实验研究概况 天人相应 形神合一 动静互涵 协调平衡 正气为本 中医养...
睡眠，本属“起居作息”范畴，由于人的一生约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，显得特别重要，而且睡眠养生的内容又十分丰富，故单立一章，予以讨论。 所谓睡眠养生就是根据宇宙与人体阴阳变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体 疲劳 ，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。 阴阳是人体的生理需要，也是维持生命的重要手段。可以说睡眠与生存有...
本章着重介绍 阴虚 、 阳虚 、 气虚 、 血虚 、 阳盛 、痰湿、 血瘀 等不良体质的 养生 方法。至于 阴阳 气血平调的体质，应根据年龄、性别、职业等差异，采用不同的养生方法，不必考虑体质问题。 一、阴虚体质 （一）体质特点 形体 消瘦 ，午后面色潮红、 口咽 少津，心中时烦， 手足心热 ，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮， 脉细数 ， 舌红少苔 。...
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