...工作会受影响。于是你想睡好觉的压力就更大了。如果是一个爱发愁的人，晚上躺在床上的时间又是你的心灵自由自在到处乱窜的时间，那样你就应该从白天的计划中单独拿出30分钟“发愁的时间”。在这30分钟里，你要把你关心的问题写下来，也要把你采取行动的计划...
...中医认为燥是秋天主气。燥易伤津，如口鼻干燥、皮肤燥痒、发枯不荣都与秋燥有关系。 枸杞子性味甘平无毒，入肝、肾二经，有很好的滋肾、润肺、明目的作用。菊花能帮助人体补气、补力、除燥、解毒。现代医学证明，菊花对现代人的高血脂、高血压、亚健康等...
...建议一：生活规律、合理膳食。 合理饮食包括有节制的饮食，不暴饮暴食，多摄取不同的维他命和矿物质、无机盐，合理进补，适当选择药膳也对预防和改善亚健康很有帮助。 建议二：按时、充足的睡眠。 不按时睡眠，很有可能会造成睡眠紊乱，而失眠会使人体...
...河南中医学院第一附属医院马云枝主任医师介绍说，亚健康状态是世界卫生组织提出的一组介于健康与疾病边缘的临床症状。 亚健康具体表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢或急躁易怒，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头晕头痛...
...我们通常说患了疾病，但在古代"疾"与"病"含义不同。 "疾"是指不易觉察的小病(疾)，如果不采取有效的措施，就会发展到可见的程度，便称为"病"。这种患疾的状态，现代科学叫"亚健康"或"第三状态"，在中医学中称"未病"。 "未病"不是无病，...
...火疗针对亚健康人群的方法：采用具有理气养血，活络生津功能的藏经基因活力精油液通过火疗热效应加快药物渗透吸收，使周身血液循环加快，新陈代谢增快，提高肌体抵抗免疫能力。 火疗针对亚健康人群的方法：采用具有理气养血，活络生津功能的藏经基因活力...
...由于男性在家庭经济来源中所占的比重较大再加上“挣钱养家”的传统观念影响，所以男性的最大恐惧是在职业和经济方面。 二、对于失去身体健康的恐惧。男性最怕的另一件事就是失去独立自主的能力，必须依赖别人的照顾。通常这种情况，往往是在身体有病的时候...
...何神通，能够成为“冠军菜”？据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。 红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、...
...近几年，我国中年男性的“猝死”屡屡发生。这些英年早逝的中年男性给众多家庭带来了多少不幸。在日前召开的“2001年中年男性健康专题论坛”上，专家们发出了这样的警告：据世界卫生组织调查，全球约有35%的人处于非健康状态，而在这个“亚健康”人群...
...。营养所扮演的角色﹐就是适时适质地提供所需的战略物资。细菌及病毒会繁殖﹐如果刚侵入人体时无法实时消灭或控制﹐就会大量增生﹐破坏细胞﹐造成生病的症状。如何藉由饮食﹐提供人体防卫军的作战所需﹐就是我们所探讨的。 有益于治疗亚健康的营养素 ...
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