...症状和社会适应能力被特别提出作为诊断的依据。同时，测定心理状态还可以了解亚健康的严重程度。 刘保延领导的研究组提出亚健康状态的概念：持续3个月以上反复出现的不适状态或适应能力显著减退而无明确疾病诊断，或有明确诊断但所患疾病与目前不适状态没有...
...“亚健康”作为健康状态近几年已经逐渐被人们所熟悉。通常来说，本身没有疾病，但却时常觉得自己身体不适，到医院检查却也发现不了什么问题，种状态就被称为“亚健康”状态。或许你会觉得只要没有检查出来疾病，那就一定是健康的了，这种想法虽然从文法来看...
...河南中医学院第一附属医院马云枝主任医师介绍说，亚健康状态是世界卫生组织提出的一组介于健康与疾病边缘的临床症状。 亚健康具体表现为精神不振、情绪低落、郁郁寡欢或急躁易怒，反应迟钝，失眠多梦或嗜睡，记忆力减退，注意力不集中，烦躁焦虑，头晕头痛...
...政策环境；大力加强中医医疗服务体系建设，努力扩大服务覆盖面，提高服务可及性；大力开展“治未病”试点，努力构建中医特色预防保健服务体系；大力加强科研与临床的结合，努力提高中医药防治重大疾病的能力；大力加强行业指导，努力提升中医药人才培养质量；...
...结构合理 ①少吃高蛋白、高脂肪、高热量的“三高”食物 肉类食物含有大量饱和脂肪酸，这类食物应少吃为佳。 ②适当多吃富含水分的食物 水果、蔬菜、芽苗等食物均含大量水分，能供给人体丰富的水分、维生素及膳食纤维，能帮助体内废物及毒素的稀释和排泄。 ③吃...
...未能发现器质性病变，这种状态称为“亚健康状态”。这部分人是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，国外也称机体的第三状态，或灰色状态，国内也有学者将处于这种状态的人称半健康人。 在竞争激烈的今天，这些人的肩上压力重——工作责任，家庭责任...
...改变生活缺陷及不良的饮食习惯，科学合理的摄入营养是预防亚健康状态发生，促进亚健康状态向健康转化的重要因素。 把中国居民膳食指南八原则具体化为易记的每日食谱，就是每天应吃八个“一”： (1)一杯牛奶；(2)一个鸡蛋；(3)100克瘦肉类(含...
...亚健康是人体活力的大敌，调整饮食可以使人恢复充足的活力，摆脱亚健康的袭扰。下面是几个补充活力的饮食小方法，可以让你摆脱亚健康。 1.压力来临补充维生素b、c 适时适量地补充维生素b与c，有稳定情绪的作用，可以改善失眠与疲劳的状况。谷麦类、...
...苦与累，只能强撑着疲惫的身体，里外忙碌。 肠胃健康保证之“源” 专家认为，上班族在紧张的工作状态下要特别注意自己的肠胃，否则功能性消化不良、肠易激综合症和消化性溃疡这三种“白领胃肠职业病”就会悄悄找上你，甚至会伴随你一生。 专家建议，合理的...
...全国约7成人处于亚健康状态，其中，沿海城市高于内地城市，脑力劳动者高于体力劳动者。昨天获悉，“上海国际营养、运动与健康大会”（即上海国际健康大会）将于11月30日至12月2日在上海举行。这是国际健康大会首次在中国举行，今后将每年举办一次。...
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