...手的卫生，对预防疾病，保障健康有着非常重要的意义。 保持手的卫生，一定要做到勤洗手，养成工作、学习结束后，外出回来，特别是食前、便后要洗手的习惯。 勤剪 指甲 正常成人如果不剪指甲，一年能长5厘米。指甲长了容易藏垢纳污。有人取1克重的甲垢，放在 显微镜 下观察，除了甲垢外，还有3．8亿多万个细菌，其中还夹杂着不少寄生虫虫卵，并含有一些有害有毒物质。 留长指甲...
近年来，很多人都在通过各种药物保护肾脏，其实，在生活中形成的各种不良饮食和生活习惯在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。所以要保护好你的肾脏，必须从改变不良饮食和生活习惯开始。 不爱喝水 大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1...
...出头汁。然后加冷水2大碗，煎二汁，终剩药液大半碗时，滤出，弃渣。将头汁、二汁、 蜂蜜 、 冰糖 ，倒入大砂锅内。小火煎熬半小时，离火，冷却，装瓶，盖紧。 【食法】每晚临睡前2匙，开水冲服，或早晚各1匙。饮后漱口，保持口腔卫生。 【效能】此方具有润肠通便，清肝明白等功能，并有降血压作用。对老年 习惯性便秘 ，血压偏高者，十分相宜。此方平稳，疗效也佳，宜于久服。
□ 王金亮 山西省平遥县中医院 笔者每临证，常见便秘患者，痛苦不堪，大便秘结不通，少则三四天，多则半月有余大便不解，症常伴有纳呆、腹胀，甚则周身疲乏无力，诸医皆以承气、番泻叶、果导片之类攻下消导，常可起一时之效，尔后则大便越加秘结，排解越难，颇感痛苦。 以笔者所见，患便秘者，多见大病之后、产后体弱、年老虚衰、热病伤津及手术后患者。其体质均为气血双亏、脾肾俱虚...
即 排便困难 。排便间隔超过48小时，粪质坚硬，排便时感觉不适，这说明发生了 便秘 。儿童的便秘常常被家长们认为“小毛病”不予重视，其实，便秘对儿童身体健康危害极大，它导致小孩胃肠功能紊乱，并能影响小孩的生长和智力发育，应引起家长们的重视。 近年来，美国、加拿大等国家的科学家潜心研究证实，长期便秘的儿童，容易导致记忆力下降，思维迟钝， 注意力不集中 ，应激能...
香港人生活紧张繁忙，饮食不均衡，便秘成为香港人经常碰到的问题，无论任何年龄、性别都有机会遇到，但怎样才算是便秘呢？便秘是由于大肠传导功能失常，造成大便秘结，所以每次排便日期延长及不定期，即每二至三天才有一次大便；或排便周期相距虽不长，但粪便干硬，不容易排出；或排出量少，如粒粒状等，任何人如有上述任何两种情况或以上，都可称为习惯性便秘。 中医养生讲求三得：「食...
1)治疗 便秘 的成方: ① 苁蓉丸 (《济生方》): 肉苁蓉 2分， 沉香 1分为末， 麻子仁 汁打糊为丸如梧子大。方中肉 苁蓉 温温补肾阳，润肠通便; 沉香 降气导滞; 麻子 仁汁润肠通便。诸药合用，共奏 温肾 降气，润肠通便之功，尤适应于年老体弱， 肾阳虚 衰所致之便秘。服法:每服70丸，空心米饮送下。 ② 苏麻粥 (《古今图书集成医部全录》“大 小便...
防治 便秘 的药物，也就是泻药，主要用于解除便秘，也用以排除胃肠道毒物或服驱 虫药 后，用以排出虫体。 便秘多见于长期卧床、年老体弱者，也见于因不良习惯造成 习惯性便秘 的青壮年人。对于便秘的治疗，首先是从生活习惯上入手，如坚持规律、定时排便、无论是外出或其他任何特殊环境的改变，不要抑制排便或忽视排便意识；同时还要避免过于精细的饮食，多食水果蔬菜等含纤维多的...
...肠壁吸收过多，致使最终形成的粪便干燥、坚硬；再加 上腹 壁 肌肉 张力低，收缩力不足，孕妇 易便 秘，常两三天，甚至一周才 排便 一次。 大便秘结 常伴 腹痛 和 腹胀 还在其次，问题在于 硬结 粪块经常存积在 直肠 内，必然压迫肠壁 静脉 ，影响 血液 回流，以致痔 静脉丛 （直肠下端粘膜和 肛管 皮肤 下的静脉丛）郁血、扩张而形成“ 痔疮 ”。 因妊娠引...
便秘 是指由于大肠传导功能失常导致的以大便排出困难，排便时间或排便间隔时间延长为临床特征的一种大肠病证。 便秘既是一种独立的病证，也是一个在多种急慢性疾病过程中经常出现的症状，本节仅讨论前者。中医药对本病证有着丰富的治疗经验和良好的疗效。 《内经》中已经认识到便秘与脾胃受寒，肠中有热和肾病有关，如《素问·厥论篇》曰：“太阴之厥，则 腹满 膑胀，后不利。”《素...
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