...古人有言：“竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。”说明人要想健康长寿，必须勤于动脚、动腿，要经常活动，使腿脚的经络畅通。 步行是法宝 步行是惟一能坚持一生的有效锻炼方法，是一种最安全、最柔和的锻炼方式。步行锻炼有利于精神放松，...
...提到素食，人们自然会联想到两个方面：一是佛教，二是养生。 素食主要是指不吃动物性食物，而吃蔬菜、瓜果食物。对佛家子弟而言，吃素则称为吃“斋”，是一种修持行为。若你是吃素的，别人准会问：“你是不是信佛的？” 古人认为，素食有益于养生。明代...
...历史来源 「翁」源出： 出自姬姓。以地名为氏。据《元和姓纂》所载，周昭王庶子食采于翁山（在今浙江省定海县东；一说在今广东省翁源县东，恐非也）。其子孙以邑名"翁"为氏。 家族名人 翁方纲（公元1733-1818年） 字正三，清代大兴县人，...
...糊丸是药材细粉用米糊或面糊为赋形剂制成的小丸剂。 糊丸历史悠久，始见于汉代《伤寒论》方中，在宋代广泛使用、糊九干燥后质较坚硬，在胃内崩解迟缓，可使药物缓缓释放，延长药效，又能减少药物对胃肠道的刺激。《汤液本草·用丸散药例》说：“其丸……稠...
...胆固醇的养生菜肴，食之易被吸收，提高人体免疫功能的饮食习惯。邓小平享年93岁，退休生活除了散步，打桥牌外，就是酷爱去大海游泳，而早餐鸡蛋、馒头配稀饭和泡菜；午饭和晚餐一荤、两素和一个汤，是他的长寿奥秘。 素食中黄豆含有钙和多种维生素，黑豆能...
...，名曰长生神芝膏；三转加黄精1斤，煎汁熬膏，入前膏内，名曰三台益算膏；四转加茯苓、远志（去心）各8两，熬膏，加入前膏，名曰四仙求志膏；五转加当归8两，酒洗熬膏，和前熬膏内，名曰五老朝元膏；六转加鹿茸，麋茸各3两，研为末，熬膏，和前膏内，名曰...
...主要原料：苡米30克，淀粉少许，砂糖、桂花适量。制作方法：先煮苡米做粥，米烂熟后放入淀粉糊少许，再加砂糖、桂花。效用说明：清利湿热，健脾除痹，凡因湿热留滞而引起的水肿、小便短少，或筋脉痹阻疼痛，或患肺痈、肠痈等皆可食用。...
...阆苑神仙平地见，碧海架蓬瀛。洞门相向，倚金铺微明。处处天花撩乱，飘散歌声。装真筵寿，赐与流霞满瑶觥。 红鸾翠节，紫凤银笙。玉女双来近彩云。随步朝夕拜三清。为传王母金录，祝千岁长生。...
...藏医的学说——西藏医学史上的两大学派 约自公元十五世纪开始在西藏的医学史上形成了北方派和南方派如同日月的两大学派。 这两大学派都坚持《四部医典》的总纲和理论，利用各自的智慧，予以校订，进行广泛的阐释。同时结合自己的具体特点，对独特的经验...
...了法宝，呵呵大笑说：“狄青哎！贫道的雷掌被你破了，那乾坤砚你却破不来！今日管你盖世英雄的汉子，活不了三天。如今狄青受伤，徒弟之仇报了，岂不称快！看来天色将晚，暂且回营，来日除尽宋将，好待狼主发兵，直进中原。”此时，老祖转回，黑吞大喜，与老祖...
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