[组成] 墨 鱼（即乌贼鱼）1条， 桃仁 6克。 [制法与用法]先将墨鱼去骨皮洗净，与桃仁同煮，鱼熟后去汤，但食鱼肉。可作早餐食之。 [功效与应用]补益 精气 ，通调 月经 ，收敛止血，美肤乌发，除斑消皱。 注：乌贼鱼味咸性温，功专通经而走肝经；桃仁苦甘平，活血行瘀，润肤悦颜，适用于 黄褐斑 及皱纹皮肤者。 养颜
[组成]凤头实（即 芡实 米）30_50克， 粳米 50克。[制法与用法]先煮芡实米至熟，研如泥，再与粳米同煮作粥，亦分两次食之。加入 冰糖 少许。 [功效与应用]涩精明目。凡因 肾气不固 而引起视物模糊的症状，即可辅食之。 注：芡实之功用，偏重于明目补肾，除此，还有 健脾 祛湿的作用，故对女子 白带 清稀之症，亦可辅用。 明目
[组成] 莱菔子 10_15克，白 粳米 50克。[制法与用法]先煮米做粥如常法，米将熟前放入 莱菔 子，至粥熟。如无莱菔子，干萝卡切丝亦可。晨起做早餐食之。或加入白糖，或盐少许均可。 [功效与应用]消食利膈，养颜润肤，适用于食滞引的 腹痛 ，不思饮食，面黄无华。 注：莱菔子，其味辛甘，有调和脾胃升降 气机 的作用，且能消谷食 积滞 。尤宜倒饱 厌食 症。 ...
[组成] 天门冬 30克， 粳米 50克。[制法与用法]先将天门捣烂煮浓汁，支滓，用汁煮米做粥，晨起食之。 [功效与应用]令皮肤细胞光艳，延缓皮肤衰老。去 寒热 ，养肌肤，益气力，益肾固精。适用于老年或少年 肾阴 不足， 相火 上炎引起的虚 热咳 ， 口干 多汗等症。 注：天门冬味甘苦，性大寒，为滋补肺，肾之品，功专清肺降火，滋肾润肺。常食能使精力充沛，润肤...
[组成]生 山药 切片50克， 莲子 肉50克， 葡萄 干50克，白糖少许。[制法与用法]将三物同煮熬成粥，如糖食之。亦可将三物同蒸烂成泥，加糖食之。 [功效与应用]可容颜悦色，健美抗衰，有使皮肤细嫩美白的作用。补中健身， 益脾 养心。凡因心脾不足而引起的 心悸 ，面色黄白， 形体 瘦弱等症，皆可食用。 注：山药，莲子是补益 脾气 之品，可使皮肤细嫩富有光泽...
[原料] 沙苑子 30克，白 菊花 10克。 [做法]上两味，同入锅，加水煎煮成300毫升。 [用法]分6次，当 茶 饮， 温服 。当日服食完。 [功效]平补肝肾，降低血脂，降压明目。 [主治] 高脂血症 ， 高血压 病出现 头昏 、目眩、腰痛、 尿频 等症，辨证属于肝肾不足类型者。 [按语]沙苑子又称潼 蒺藜 ，为豆科植物扁茎 黄芪 的成熟种子。用沙苑子黄...
[组成] 栗子 10个（去壳用肉），桂圆肉15克， 粳米 50克，白糖少许。[制法与用法]将 栗 子切成小碎块，与为同煮成粥，将熟放入桂圆肉，食时加入白糖少许。可作早点或不拘时食用。 [功效与应用] 滋阴 养颜、消除 黄褐斑 、延缓皮肤衰老。补心肾、益腰膝。凡因心肾 精血不足 而引起的 心悸 、面黄无华、 腰膝酸软 等症，皆可做为补养之品常用。 注：栗子咸温...
[组成] 百合 （鲜者良）30克， 枇杷 30克（去核），鲜 藕 30克洗净切片，淀粉适量，白糖少许。[制法与用法]将百合、枇杷果肉和藕同煮，将熟时放入适量淀粉调匀成羹，食时加白糖少许，亦可放入少许 桂花 ，不拘时食用。 [功效与应用]润泽肌肤令皮肤 玉 白。 滋阴 润肺，清热止咳。适用于 燥热 伤肺， 肺阴 不足， 虚热 扰胸，以致 肺失清肃 而引起的 干...
针灸 美容，就是运用 针刺 、艾灸的方法，补益脏腑， 消肿散 结，调 理气 血，从而减轻或消除影响容貌的某些生理或病理性疾患，进而达到强身健体、延缓衰老、美容养颜的目的。 针灸美容可分为针刺和艾灸两大类。针刺常用 毫针 、 耳针 和 梅花 针，而艾灸则分为 直接灸 和 间接灸 ，直接灸是用 艾条 在离皮肤有一定距离(约1－3cm)处灸，间接灸则多用隔姜 灸法...
方法一外搽法 过程：通过外搽具有止汗、抗菌作用的药物，如 密陀僧散 、新霉素液等每日至少一次地搽，使汗液的分泌减少，达到改善异味浓度的作用。 优点：可自制或自购。 缺点：只能起缓解作用，药效持续时间较短，须每日坚持。 适合人群： 腋臭 不严重者，有恒心毅力者。>>初夏教你几招防腋臭 方法二香辟法 过程：用带有香气的香水或香粉，或喷或撒于腋窝。 优点：简单易行...
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