主料： 韭菜 150克， 羊肝 200克。 制作：将 韭菜 洗净，切成段； 羊肝 洗净，除去筋膜，切成薄片；取适量 生姜 ，切成片，葱切成节。将铁锅烧热，注入菜油烧沸，投入羊肝翻炒，待羊肝变色，即下韭菜、葱，姜和精盐，再翻炒片刻，酌加味精即成。当菜食用。 功用：功能补肝明目， 温肾 固精。用治阳萎， 遗精 ，病后视朦， 夜盲 ， 盗汗 ， 食欲不振 。
[1]冬至中医养生食谱 冬令进补有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。专家认为，冬令进补时间的选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。正如民间早就有"夏补三伏、冬补三九"的说法。冬至是数九的开始，因此民间认为，在冬至前后进补为最佳。 “补冬”常用的药膳...
当归 30克， 生姜 15克， 羊肉 200克加水适量，共煮至 羊肉 熟烂。喝汤吃肉，每日1剂。功能温阳补肾、温经通络。主治 脾肾阳虚 、寒凝经脉型 骨质疏松症 。 当归羊肉汤 猪血 瘦肉 豆腐 汤 猪血250克，猪瘦肉、 豆腐 、 胡萝卜 、 山药 各100克，调料适量。将猪瘦肉洗净、切丝、勾芡;猪血、豆腐切块，胡 萝卜 及 山药 切片。同加清水适量煮沸后
1． 高丽参 粥 材料： 大枣 1杯( lOOg)，水IO杯（每杯lOOml）， 栗子 半杯( lOOg)，水参2棵，大米1杯（200g）， 枸杞子 适量。 烹饪方法：大米洗净，浸泡约1小时备用。水参刮去外皮，顺丝切开。于煲。锅内加入10杯水，放入水参、 栗子 、 大枣 。煮沸后，将火调至小火。放人大米并不时搅拌，以温火煮至大米呈软脸，加入 枸杞 子及盐调味
■背景：一项在全国随机抽样进行的大规模 山药 、玉米、肉苁蓉等。 此外，李建还推荐了两种按摩的手法，对缓解便秘和腹泻也很有帮助。 摩腹：孩子采取平卧位，家长用右手三指或手掌，在孩子腹部，以脐为中心，作圆周运动。顺时针方向为泻，每天一次，100下左右。适宜大便偏干者，有助消化和通便的功效。逆时针方向则为补，适宜大便偏稀者，每天一次，100下左右。 推七节骨：位
番茄酸奶 冷汤 [原料]新鲜番茄2个，熟土豆1 00克，新鲜 黄瓜 1 00克，酸奶200克，青葱20克， 白醋5克，凉开水200毫升， 小茴香 末1 0克，精盐、味精各少许。 [制法]第一步，将番茄、 黄瓜 洗净，去皮切成小丁；土豆切成小丁；青葱洗净，切成细末，备用。 第二步，将番茄丁、黄瓜丁、土豆丁、青葱末、酸奶、凉开水、白醋、精盐、味精放入汤碗内拌匀调
1、 人参粥 人参 末(或 党参 末15克)， 冰糖 少量， 粳米 100克煮粥常食，治疗有一定作用。 2、 牛乳 粥 粳米 100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克，食之。可辅助防治妊娠 贫血 。 3、 菠菜粥 先将 菠菜 适量放入沸水中烫数分钟后，切碎，放入煮好的 粳米粥 内食之，防治贫血有一定效果。 4、甜浆粥 用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加 冰糖
乌豆蛋酒汤，具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女 气血虚弱 型 痛经 ，并有和血润肤功效。 当痛经发作时，你会痛苦不堪，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个 妙方 让你远离痛经。 1、玄胡 益母草煮鸡蛋 玄胡20克， 益母草 50克， 鸡蛋 2个。将以上3味加水同煮，待鸡蛋熟后去壳，再放回锅中煮20分钟左右即可饮汤
的发生与湿热有密切关系，所以油腻生湿热的食物应有所节制，同时要戒除烟酒及嗜茶的习惯。应多食清淡并含有丰富维生素的食物，如 冬瓜 、 丝瓜 、 绿豆 、 萝卜 等。经久不愈的 肛瘘 多属虚型，上应食含有丰富蛋白质类等食品，如瘦肉、 牛肉 、 蘑菇 、 大枣 、 芝麻 。另外，虚证防治食物还有 木耳 、 山药 、 香菜 、 韭菜 、 茄子 、 芡实 、菱、藕、
猪棒骨中的钙非常丰富，用它煮汤，不仅味道鲜美，可以增进食欲，还可以补钙。 棒骨 海带 汤 原料： 海带 100克，猪棒骨1根，葱段、姜片、大料、醋、盐各适量。 做法： 1.海带洗净，切成丝。 2.猪棒骨洗干净后，用开水焯一下，再放入热水锅中，和葱段、姜片、大料一起煮。 3.猪棒骨六成熟时放海带下锅，并加入适量的醋。 4. 猪骨 棒煮至熟透，出锅前放盐调味。
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