...进入冬季，正是人们滑雪、溜冰的好季节，更是进行中长跑、越野等有氧健身运动的最佳时间。可是由于气候寒冷，如果不加以注意，反而会变健身为害身。 准备活动要充分。由于气候寒冷，人体各器官保护性收缩，关节活动范围减小，肌肉、肌腱、韧带的伸展性降低...
...前天“立冬”了，冬天不知不觉又来了！但面对满眼花红树绿，不少地方的人们可能还很难嗅到冬天的气息。如何健康度过可能出现的“暖冬”季节？医院专家向人们提供了秋冬温暖干燥天气里的“防病法宝”。 防病篇 提早预防各种疾病 冬天来了，医生提醒说：...
... 一、老慢支 处方：有老慢支等呼吸疾病的患者应注意冷暖，预防感冒，避免接触油烟等有害气体；从夏季到冬季坚持用冷水洗脸，增加耐寒力；可做一些腹式呼吸锻炼，吸气使腹部鼓起，再吐气，每天1~2次，每次10~20分钟；严重呼吸困难者可进行家庭吸氧；...
...温度。另外，在冷气较足的房间不宜待得过久，防止腹部受凉。要避开风扇和空调的出风口，孕妇在空调房间应间隔一定时间关机开窗，通风透气。关空调后不要马上走出空调房，等室温稍微回升，身体相对适应再走出房间。 产妇如何用空调？ 坐月子应注意居室定时...
...频道的专家就给大家支招，来预防巧克力囊肿的发生。 专家指出，巧克力囊肿的发生与女性的生活习惯是息息相关的，所以预防巧克力囊肿也要从生活细节着手： 一，巧克力囊肿是子宫内膜异位的一种病变，常因为月经期间护理不当引发，因此女性月经期间要禁止一切...
...盆腔炎预防办法是患者最为关注的，专家指出想要正确的预防盆腔炎，首先要了解盆腔炎的原因，导致盆腔炎发生的主要原因就是一些疾病的传染，在平时的生活中，我们要及时的注意一些细节以预防盆腔炎的发生。 盆腔炎预防办法： 1.绝各种感染途径，要保持...
...应当顺应四季变化，在冬季应首先注意保暖。保暖不单纯是衣物的增减，还有居室要温暖适度。近年来一些东北老年人一到冬季就迁徙到海南岛过冬，主要目的就是避寒，利用气候差异来防治心脑血管、咳嗽哮喘等疾病的发生，堪称“北病南治”。 说起冬季疾病，最普通...
...升高，促发脑溢血。要注意发现中风先兆，如突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等。 三防心脏病：包括心绞痛、心肌梗塞等。寒冷能增加血中纤维蛋白原含量，易致血栓形成而阻塞冠状血管。病变的冠状动脉遇冷收缩，使血管闭塞，导致心肌缺血缺氧，诱发...
...1000mg～1200mg可能足以降低卵巢癌危险。另外在因场也要使用低脂食物，这样也可以起到卵巢癌预防的作用： 预防卵巢癌的饮食 1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。 2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。 3)蔬菜...
...利用热能使身体变暖 warm 他在壁炉前取暖 国语辞典 利用熱能，以保持身體的溫暖。 南朝梁．沈約．與徐勉書：「上熱下冷，月增日篤，取暖則煩，加寒必利。」 如：「靠近火爐取暖。」...
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