失眠，患者表现为经常不易入睡，或睡醒不能再睡，或睡而不酣，易于惊醒，甚至彻夜不眠者，均称为 失眠 。失眠是由于大脑皮质由兴奋转入抑制受阻碍形成。失眠可分为 生理 性和 病理 性两种。 1．生理性失眠 生理性失眠是指由于某些生理原因使得入睡困难，机体无病态反应。常见生理性失眠的原因有入睡前喝浓茶、 咖啡 、 酒 等具有兴奋作用的饮料，使大脑皮质处于兴奋状态，不...
失眠，又称不寐，是指病人入睡困难，或睡而易醒，时睡时醒，以致不能获得正常睡眠的一种病证，是老年临床常见多发病。近年来，随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，笔者采用综合疗法治疗失眠，疗效甚佳，介绍如下。 1.保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头５分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2.饮食疗法：取 黄芩 、夜交藤...
五心按摩法，属于自我保健按摩方法之一，是安神定志、强身健体、预防疾病、增强抵抗力、调节免疫、慢性病恢复的最方便、最省钱的方法。 五心是指两手心劳宫穴、两足心涌泉穴、肚脐神阙穴。劳宫穴在手掌中，第二掌骨间隙之中点处，握掌屈指时手中指尖处即是；涌泉穴在足底第二跖骨间隙的中点凹陷处，蜷足时在足底前部凹处取穴。 按摩时用手心劳宫穴与足心涌泉穴相对应，然后按摩。男左女...
生活中，失眠是中老年人的常见病，一般表现为难以入睡，容易惊醒，醒后再不能入睡，严重时彻夜不眠。一旦失眠，人们往往多求助于医生，口服安眠药，久而久之，容易引起药物的依赖性。其实，借助按摩的方法就能帮你轻松入眠。 仰卧揉腹 每晚入睡前，仰卧床上，意守丹田(肚脐)，先用右手按顺时针方向绕脐揉腹,稍加用力，一边揉一边默念计数，揉计120次；再换用左手逆时针方向同样绕...
失眠 症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见，中医是最早认识失眠症的。 失眠的病因 古代中医认为造成失眠乃因“ 思虑伤脾 ，脾血亏损，经年不寐”。可见人的 血虚 如失血、久病虚弱、年老体衰及常期 营养不良 而 贫血 是导致失眠的主因。又称“胃气不和而不得眠”，说明饮食不节、 消化不良 、脾胃受损，也会...
本地估计有20%至30%人口有 失眠 问题。现代医学把失眠的病因主要分为身体原因、生理原因、精神因素和药物原因四大类。在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。 失眠症是中医脑科常见病。早在二千年前，中国有一部古医书《内经》称本症为“不寐”或“不得眠”。由此可见，中医是最早认识失眠症的。 失眠的病因 古代中医认为造成失眠乃因“ 思虑伤脾 ，脾血亏...
□ 李磊 长春中医药大学 以长春中医药大学王富春教授为首的项目组，长期致力于针灸疗法治疗失眠的科研和临床研究，所创立的镇静安神针法技术自上世纪90年代即已应用于临床。该法以中医理论为基础，对针灸治疗失眠的组穴处方、施术操作和疗效评价等各环节进行严格界定、筛选和总结，形成了一套完整的针灸特色技术和方法。 三部五体，理论创新 项目组在继承中医传统理论和发掘整理历...
心脾失养 经前思虑过度，劳伤心脾，加上经血过多，心失血养，而致 失眠 。
...碍。而醋酸不仅能有效地抑制乳酸的生成，还可以加速乳酸的氧化，减少它在机体内的蓄积程度，从而消除或减轻紧张性疲劳感，使人轻松入眠。可见，紧张性失眠患者适当喝些醋是有助于改善睡眠质量的。 中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠。醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。 当然，喝醋改善紧张性失眠不是喝得越多越好...
...”。“劳宫”，顾名思义，“劳”，即劳作；“宫”，指宫殿。劳累了休息的地方，就是“劳宫”。 眠在生活中很常见，很多人为此苦恼不已。其实，对付 失眠 有个小窍门，就是按按手心里的劳宫穴。 “劳宫穴”位于人体手心，手握拳头时，中指指尖对应的位置就是“劳宫穴”。“劳宫”，顾名思义，“劳”，即劳作；“宫”，指宫殿。劳累了休息的地方，就是“劳宫”。“劳宫穴”属于手厥阴心...
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