...失眠困扰了很多人，其中不少人都希望看中医，以求摆脱失眠的痛苦。就此，记者采访了中国中医研究院西苑医院神经科李涛主任。 李主任告诉记者，中医称失眠为“不寐”，认为是脏腑阴阳不调导致的。中医认为，人在白天精神活动活跃，阳气旺盛；夜晚则是精神...
...张子和治一富家妇人，伤思过虑，二年不寐，无药可疗。其夫求张治之，张曰∶两手脉俱缓，此脾受之，脾主思故也。乃与其夫约，以怒激之，多取其财，饮酒数日，不处一法而去。其妇大怒汗出，是夜困眠。如此者八九日不寤，自是食进脉平。（雄按∶此法人皆能之，...
...张子和治一富家妇人，伤思过虑，二年不寐，无药可疗。其夫求张治之，张曰∶两手脉俱缓，此脾受之，脾主思故也。乃与其夫约，以怒激之，多取其财，饮酒数日，不处一法而去。其妇大怒汗出，是夜困眠。如此者八九日不寤，自是食进脉平。（雄按∶此法人皆能之，...
...，中医祛湿可以通过健脾来实现，因为脾主运化，喜燥恶湿，若为湿所困，则运化失常，表现为大便稀溏，腹满腹胀，不思饮食，嗳腐吞酸等，其病机为湿邪困脾，故要健脾祛湿。比较好的健脾运动是五禽戏中的熊戏。 主要招式如下：做熊戏时，身体仰卧，两手抱着小腿...
...气虚、肝胃不和四种类型，但以心脾两虚和阴虚火旺型最为多见。心脾两虚的失眠，多梦易醒、心悸健忘、体倦神疲、饮食无味、面色少华、舌淡苔薄，适宜服用益气补血，养心健脾的食物；阴虚火旺的失眠，常常心烦不寐、头晕耳鸣、口干津少、五心烦热、舌红少苔，适宜...
...瞿塘夜水黑，城内改更筹。翳翳月沉雾，辉辉星近楼。 气衰甘少寐，心弱恨和愁。多垒满山谷，桃源无处求。...
...瞿塘夜水黑，城内改更筹。翳翳月沉雾，辉辉星近楼。 气衰甘少寐，心弱恨和愁。多垒满山谷，桃源无处求。...
...痰在胆经，神不归舍，亦令不寐。（《要诀》）春甫谓痰火扰乱，心神不宁，思虑过伤，火炽痰郁，而致不眠者多矣。有因肾水不足，真阴不升而心阳独亢，亦不得眠。有脾倦火郁，夜卧遂不疏散，每至五更，随气上升而发躁，便不成寐，此宜快脾发郁、清痰抑火之法也。...
...痰在胆经，神不归舍，亦令不寐。（《要诀》）春甫谓痰火扰乱，心神不宁，思虑过伤，火炽痰郁，而致不眠者多矣。有因肾水不足，真阴不升而心阳独亢，亦不得眠。有脾倦火郁，夜卧遂不疏散，每至五更，随气上升而发躁，便不成寐，此宜快脾发郁、清痰抑火之法也。...
...睡眠不好时试试自我推拿,取四神聪穴，按先上下、后左右的顺序，以双手中指同时按摩，各100次,能逐渐改善睡眠。河南中医学院第三附属医院针灸推拿专家王华兰认为，中医讲究阴阳平衡，如果身体各系统有失平和，都可能引起失眠不寐，而中医推拿对各种原因...
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