松弛默想方法可以降低血压 目前认为高血压的发生，除了与遗传、饮食和体重等因素有关外，尚与精神情绪持续紧张有关。 现代医学研究证明，人体受内外环境的不良刺激，会引起反复的精神紧张和创伤，导致大脑皮层兴奋和抑制过程失调，皮层下血管舒缩中枢形成以血管收缩神经冲动占优势的兴奋灶，引起全身小动脉痉挛，周围阻力增高，因而导致高血压。同时，不良的刺激还会导致内分泌失调，使...
现在，参加健身活动的人越来越多。但是由于每个人的年龄、身体状况都有很大差别，因此每个人适合的运动量是不一样的。不适当的锻炼会给健身者带来诸多危害。不但无法起到健身效果，相反会引起心脏、关节、肌肉、眼部等许多器官受损。 这提醒人们当运动量太大时，需要一种简便的提示，以免发生意外。而不是需要用心率监控器或其他复杂的设备进行测试。 美国研究人员最近发现，如果人们在...
...头的霞看到她床头的挂历，突然很敏感地说了句“今天是8号”，100余天后的今天，她们该在高考的考场上！她们都吓坏了。 几天后她们听说服用一种药可以制约月经日期，避过大考那几天。她们五人兴奋极了。 通过同学的帮忙，她们每人都弄到了一瓶药，一看不禁大吃一惊：原来是避孕药！ 从4月初开始，她们悄悄服药。难啊！何况还是“没病找药吃”！她们有意延长了一星期，月经终于如期...
...头的霞看到她床头的挂历，突然很敏感地说了句“今天是8号”，100余天后的今天，她们该在高考的考场上！她们都吓坏了。 几天后她们听说服用一种药可以制约月经日期，避过大考那几天。她们五人兴奋极了。 通过同学的帮忙，她们每人都弄到了一瓶药，一看不禁大吃一惊：原来是避孕药！ 从4月初开始，她们悄悄服药。难啊！何况还是“没病找药吃”！她们有意延长了一星期，月经终于如期...
...感染，食用某些鱼虾过敏，外科手术后引发植物神经功能紊乱逐渐出现下腹胀痛、便秘或腹泻，或便秘与腹泻交替，以及有时粪中带有大量粘液等症状。 本病不危及正常生命和健康，非药物积极防治也是有效措施之一，它包括∶精神愉悦培养乐观豁达的性格，减少不良情绪的骚扰，对胃肠道不适的症状，采取不理睬的态度，带着这些症状照常工作和学习，以分散对疾病的注意力。饮食节制避免有刺激性的...
...管破裂所致。人在性高潮时血压升高，而此时如间断屏气会使血压增加得更高。中年以上者行剧烈性生活时更易发生失明。 为了预防性生活而致失明，性交前不宜饱餐、饮酒，避免过度疲劳。不要人为地作强烈的性刺激。平时惯于久坐而不活动的人，在性生活中切勿屏气。高血压、冠心病、眼底出血等病患者，应节制性生活，性生活时宜取侧卧位，用力要缓和，以防发生出血意外。一旦发生出血性失明应...
...揉腹的方法简单易行：取仰卧姿势，先用右手掌紧按腹部，左手掌叠于右手上，按顺时针方向绕脐揉腹100次，再逆时针方向揉100次，按摩时轻度用力，不引起腹部疼痛或不适即可。揉腹不受时间及体位限制，一般以夜晚睡眠前仰卧位为佳。关键是无论寒暑都不可中断，要有恒心和毅力。 实践证明，每天揉腹百遍对多种疾病都有良好的辅助治疗效果。应该注意的是，揉腹前应排空小便；过饱时不宜...
您肯定听到过维生素B这一药名，但不一定听到过B族维生素的说法。实际上维生素B是一个家族，由许多成员组成，主要包括维生素B1、B2、B6及B12，它们的作用各不相同，孩子缺乏的维生素B种类不同，所表现的症状也不相同。 维生素B1又称硫胺，存在于瘦猪肉、米糠、麦麸、杨梅、花生中，粗粮比精米、精面中的含量要多，因B1在谷物的外皮及胚芽中含量相当丰富。如果经过精细加...
...退休后应多看书：老年人学习新的东西，让头脑得到练习的机会，使头脑保持清醒灵活，继续发挥潜力，避免 痴呆 症的提早来临。人若是停顿下来，什么都不做，也不思考，头脑很容易退化。 5、注意营养平衡：各类健康的天然食物都应该吃，不要偏重某种食物，尽量保持食物的平衡。如中草药的保健补品类，也应该遵从医生的指示，辩证论治。但勿滥服止痛的化学药品，以免引起肾脏病和肠 胃病...
...什锦五香黄豆、鲜蘑豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋排骨、花菜肉片、豆腐熬鲤鱼、肉丝炒鸡蛋……些都适合孕妇晚期食用，而且清淡可口。不过有些孕妇在此时出现了不同程度的水肿或抽筋，通过食用冬瓜、南瓜以及奶、豆制品等食疗，状况有明显的改善。 孕妇足部出现水肿，可能是因为摄食过多盐分或者饮用过多的水，假如休息后水肿仍不消失，孕妇就可选择 百合 银耳汤、水果...
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