...方法，同时也可被用于治疗初期高血压患者。 研究人员同时告诫说，那些喜欢“开夜车”工作或娱乐的人，应该为了自己的健康而恢复正常的作息时间。 ...
...之后。 此外，人们谁更渴望开始更容易患上睡眠问题。 “这五年后续行动表明，严重的压力事件曝光可以触发事件前的原状睡眠睡眠障碍的人，说：”研究员Jussi Vahtera医师的芬兰职业健康研究所在赫尔辛基，芬兰，在一新闻发布。 “那些焦虑的事件...
...中医理论认为，加速衰老首要因素为肾虚。六味地黄丸” 阳虚－－－服用“金匮肾气丸” 如果自己分不清是哪一种“虚”，就去请医生看一看！千万不要自己乱吃药！如果用反了药，会加重病情！ ...
...了。即使我们有时在梦中感到不安和焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。我们在睡眠中会自我安慰说“这不过是个梦”，然后继续酣睡不醒。因此，我们可以这样说，梦是睡眠的“守护人”，它保护我们的睡眠不受刺激的干扰。 这个“守护人”只有在它的力量不能...
...了。即使我们有时在梦中感到不安和焦虑，也一样可以让做梦和睡眠两不误。我们在睡眠中会自我安慰说“这不过是个梦”，然后继续酣睡不醒。因此，我们可以这样说，梦是睡眠的“守护人”，它保护我们的睡眠不受刺激的干扰。 这个“守护人”只有在它的力量不能...
...中，神经内分泌激素可影响免疫功能，而免疫反应也可导致神经内分泌的改变。神经内分泌免疫调节网络的失衡可加速衰老的进程。近年来，中医药在此方面作了大量研究，兹综述如下。1 复方研究 中药复方是经长期临床实践总结而成，其构成的合理性、科学性、...
...上发表论文说，他们在一对平均每天只需睡６小时１５分的母女身上同时发现了这种突变基因。对比之下，她们家的其他成员每天要睡８个小时。 为了验证这种基因变异可以缩短睡眠时间，研究人员选取了实验鼠和果蝇进行基因改造。结果显示，“转基因鼠”比正常...
...肥胖与睡眠质量直接相关。美国芝加哥大学的研究指出，随着年龄的增长，睡眠的时间越来越少，进而影响生长激素的分泌，可使身体发胖，尤其是中年男性的“啤酒肚”就是这样形成的。美国考特博士和她的研究小组在1985 -1990年间，对149名年龄在...
...生活节奏加快，生活规律被打乱，这也是癌症多发的因素之一。因此，努力改善生活环境，保护充足睡眠，才能对癌症防患于未然。 睡眠可表现为慢波时相和快波时相。慢波时相时，脑垂体增加分泌生长素，促进身体生长和代谢，使体力得到恢复，故称之为“身体的睡眠”。...
...的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加...
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